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熬夜睡不著可誘發(fā)其他疾病
睡眠與軀體疾病關系密切，睡眠不足會使人體抵抗力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作，實踐證明手術后的病人睡不好，明顯延長影響傷口癒合的時間，如病人的基本睡眠得不到滿足，他們身體康復的希望幾乎微乎其微。
而且熬夜，睡眠不足還會直接危害個人健康，造成個人生活質量嚴重下降的現象，而經常熬夜睡不著危害絕非夸大其實，千里之堤毀于蟻穴，如果每天晚上睡不著不加以重視，就會引起嚴重的睡眠障礙，導致更大的危害。良好的睡眠狀況和我們的工作和生活息息相關，不要讓睡不著“偷去”你的精力、活力、人際關系和工作升值的空間。
寶元神自我健康管理中心提醒：元氣足 睡眠好！
影響睡眠質量的因素
年齡：年齡的增長，會導致抑制性神經遞質分泌的減少，神經系統(tǒng)的調節(jié)出現紊亂，出現神經衰弱影響睡眠；
精神狀況：長期的精神緊張及壓力，也會影響神經系統(tǒng)的正常運作，出現心神不寧等狀況，影響睡眠；
疾病：心腦血管、呼吸道、胃腸道、骨骼及關節(jié)等疾病容易產生疼痛感，而內分泌系統(tǒng)功能紊亂，絕經期或shen上腺素分泌異常，同樣會導致神經系統(tǒng)無法正常運作，影響睡眠質量；
作息紊亂：不良的作息習慣，長期熬夜、夜晚過于興奮，或是使用過多的興奮性藥物、不能合理用藥，都會影響睡眠質量；
臟腑失調：在中醫(yī)理論中，臟腑的陰陽失和，比如肝郁氣滯、陰虛火旺等情況，都容易導致睡眠不佳狀況的產生。
元氣足 睡眠好！
俗語云：睡眠是金。沒錯，睡眠是人體的充電器,睡眠是人體的“滋補品”,睡眠是抵御疾病的“防線”。但是近年來，感覺自己睡不好睡不著的人越來越多，該怎么治？
人人都知道睡眠很重要，但是并不是人人都能獲得好的睡眠，可能每個人都或多或少有過上床難以入睡，或早醒或中間間斷多醒；或多夢、噩夢，似睡非睡的狀態(tài)，那他們都是睡眠障礙嗎？
《黃帝內經》：人之所以出現睡不著睡不好，都因七情犯腦：人體五臟受七情影響，元氣就會虛弱，會導致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海，腦得不到精血滋養(yǎng)就會導致神經調節(jié)紊亂，引發(fā)睡眠失調。
寶元神自我健康管理中心提醒：元氣足 睡眠好！
