睡不著怎么解決

手術后恢復元氣是關鍵

   無論是心臟搭橋、剖腹產(chǎn)這樣的大手術，還是闌尾手術這樣的小手術，都會損傷身體的元氣，當我們的元氣充足身體就能恢復的快，傷口就能愈合的好。如果我們的元氣沒有及時的恢復，那我們本來虛弱的身體就會出現(xiàn)一個惡性循環(huán)，就會加快很多慢性病的發(fā)生，所以補元氣不僅在防治各種慢性疾病方面發(fā)揮著重要的作用，還是決定人體健康與否的關鍵。

【元氣與白發(fā)】

最見有少白頭的人，往往一出生就有白頭發(fā)，或頭發(fā)比別人白得早，這其實就是先天元精的不足導致，精血虧損不能上輸頭皮給予滋養(yǎng)；某些慢性消耗性疾病，過度造成后天元氣的耗損，頭發(fā)也比一般人的要白得早些；過度焦慮、悲傷等嚴重精神創(chuàng)傷或精神過度疲勞就會造成肝功能、脾功能、腎功能損傷，精血及元氣的損傷就會進一步加重，白發(fā)自然就會越來越多.

                                                                                 —— 寶元神自我健康管理中心

睡眠是維持生命極其重要，猶如水、食物一樣對人必不可少。許多人錯識地認為睡眠障礙不會影響人的健康而延誤。殊不知長期睡眠不足大腦功能就會紊亂，對身體造成多種危害，嚴重的會導致抑郁和精神障礙。

  睡眠不好對于女性會引起神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，肌膚血液循環(huán)不暢，皮膚水分減少，變得干燥起皺，并且使色素增多，造成面容灰暗，脫發(fā)、月經(jīng)紊亂、長痘痘、皺紋、色斑；