整夜睡不著怎么辦

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睡不好=皮膚衰老

皮膚的新陳代謝和修復(fù)是在夜間完成的。

許多女性由于長期的心理壓力、精神緊張、生活習(xí)慣、生理特點等原因，常年忍受著多夢、易醒、早醒、入睡困難等問題困擾。長期睡不好令許多女性面色無光、皮膚晦暗、干澀、色斑皺紋增多。睡眠不足已經(jīng)成為現(xiàn)代女性健康和美麗的主要敵人！

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【元氣與感冒】

感冒分為外感和內(nèi)傷，外感患者的元氣尚且充足，內(nèi)傷患者的元氣較為虛弱，感冒是體內(nèi)正氣和邪氣相爭的必然表現(xiàn).現(xiàn)在市面上大多數(shù)治感冒的藥物是以清熱、發(fā)散為主，也是將寒邪進一步收斂在體內(nèi)，如此經(jīng)過多次積累，最終必定造成喘、鼻炎、咽炎、氣管炎等呼吸道疾病。

 凡見打噴嚏、流清涕、鼻塞，而無其他癥狀，就屬于內(nèi)寒感冒，不論輕重，服四逆湯可法宜扶陽。                                                                                    ——寶元神自我健康管理中心

人體的元氣與水谷之間的關(guān)系

       人體的元氣與水谷之間的關(guān)系，也就是我們平時所要攝入的五谷雜糧，就好比火與薪一樣。元氣充足，臟腑機能就會旺盛，就能充分的消化、吸收水谷；飲食水谷豐富，我們?nèi)梭w就能得到源源不斷的營養(yǎng)物質(zhì)，可以不斷地保持元氣充足。

      如果飲食不及時、飲食不節(jié)、飲食偏嗜這幾個方面就會難以保證元氣長盛不衰。甚至成為導(dǎo)致元氣的損傷，這個時候就開始出現(xiàn)了所謂的富貴病，也就加重了我們機體疾病的惡性循環(huán)。