睡不著的解決方法

元氣受傷，何來健康！

      對大自然無情的掠奪和破壞，最終大自然會對人類瘋狂的索取帶來滅頂之災；相同的道理，如果我們能好好愛惜自己的身體，就會健康，反之就是疾病纏身；

     當下，社會環(huán)境充滿了誘惑和競爭，人們往往不愛惜自己的身體，輕視健康的意義，種種不良的生活習慣不斷蠶食著我們的生命，這些生活中看是小事，往往被人們所忽略，但是當這些不良習慣一旦攢足力量，開始對你的身體反攻的時候，身體的元氣必然將受到極大地傷害，元氣受傷，何來健康！

如何調整睡眠質量

緩解疾病癥狀：如因生理及心理疾病造成的睡眠問題，首先應積極尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，治原發(fā)疾病，緩解癥狀。

調整生活方式：生活作息規(guī)律有助于睡眠的健康：避免睡前神經興奮，盡量放松心情；日間通過適當?shù)倪\動促進新陳代謝，睡前應避免劇烈運動；此外，不應在睡前進食刺激性食物等等。

合理營養(yǎng)補充：在適當?shù)那疤嵯?，補充適合的營養(yǎng)以達致協(xié)同平緩神經系統(tǒng)、合理補養(yǎng)臟器，提升肝、心、腎及大腦等功能，對睡眠質量也有一定的幫助。

專業(yè)的健康指導：寶元神自我健康管理中心堅持傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化，根據(jù)個人體質問題，量身打造專屬睡眠專家。

一旦手術以后，老百姓都知道的一句話：“傷元氣了!”，為什么會出現(xiàn)這樣的問題？

因為術后損傷臟腑組織直接損傷元氣；另一方面手術損傷脾胃，導致元氣不充而虛，因為多數(shù)術后的患者常被叮囑要禁食，其實這樣更嚴重損害了脾胃的運化功能，使元氣無所充，而導致機體虛弱之至。手術還會損傷脈絡，會讓局部或全身的氣血運行不暢，組織出現(xiàn)充血水腫，水濕內停加重氣機阻滯瘀血停滯，最后的結果就會使元氣運行輸布失常，就會導致身體越來越弱，產生其他的疾病。