茸血補(bǔ)腦液讓你每天好睡眠

如何擺脫“垃圾睡眠”？

1、睡前不玩手機(jī)

手機(jī)、平板電腦等電子設(shè)備所放射的藍(lán)光會(huì)使人興奮，影響睡眠質(zhì)量。想擁有好睡眠，睡前1小時(shí)不要玩手機(jī)、ipad等電子設(shè)備。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

規(guī)律的生活有利益睡眠，而熬夜、加班、晚睡等都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，使身體素質(zhì)下降。我們平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜。

3、鍛煉身體

每日做做運(yùn)動(dòng)可讓身體的疲憊感消除，還可以擁有一個(gè)完美的睡眠。

4、多與朋友交流

每天與自己的家人或朋友交流心事，把心中的不愉快統(tǒng)統(tǒng)訴說(shuō)出來(lái)，可有效防止晚上出現(xiàn)胡思亂想的現(xiàn)象，進(jìn)而提高睡眠質(zhì)量。

5、睡前聽(tīng)聽(tīng)歌、看看書(shū)

睡前1到2小時(shí)應(yīng)避免情緒緊張，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)等方式使心情舒緩、放松，營(yíng)造良好的睡眠氛圍，另外，睡前還應(yīng)避免激烈的運(yùn)動(dòng)。

6、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

睡覺(jué)之前盡量不喝水，不喝咖啡、茶水、酒等飲料。每天保證足夠的睡眠時(shí)間，按時(shí)休息。

7、睡前泡腳

睡前用熱水泡腳可以緩解一天的疲勞，促進(jìn)身體血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量。

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寶元神自我健康中心提醒：茸血補(bǔ)腦液健康睡眠新方式，提高睡眠質(zhì)量，靜心寧神。

心煩、易醒、多夢(mèng)、醒后入睡難

睡前一支茸血補(bǔ)腦液

對(duì)于睡眠不佳的人來(lái)說(shuō)，每天睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)，一覺(jué)睡到大天亮是一件很不容易的事情。心煩、易醒、多夢(mèng)、醒后入睡難，幾乎每晚都在發(fā)生。【茸血補(bǔ)腦液】堅(jiān)持梅花鹿鹿茸血入藥，配伍紅參液、枸杞子液和蜂蜜四味中藥，組方溫和，藥材道地，健腦寧神、生精補(bǔ)髓、強(qiáng)筋壯骨、大補(bǔ)元?dú)猓顾哒系K患者得到恢復(fù)。睡眠不佳的人不妨每天早晚一支茸血補(bǔ)腦液，緩解心煩、心慌，有助放松神經(jīng)，入睡快，輕松入眠到天亮。

人類(lèi)失去“陽(yáng)氣”，將會(huì)怎樣？

       不吃飯，人可以活20天；

       不喝水，人可以活7天，

       沒(méi)有“陽(yáng)氣”，人會(huì)怎么樣哪，

       陽(yáng)氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動(dòng)力，是人體生殖、生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽(yáng)氣支持,所謂“得陽(yáng)者生，失陽(yáng)者亡”?！瓣?yáng)氣”越充足，人體越好。陽(yáng)氣不足，人就會(huì)生病。陽(yáng)氣完全耗盡，人就會(huì)死亡。

      據(jù)中醫(yī)專(zhuān)家介紹，如果人缺少“陽(yáng)氣”，將會(huì)帶來(lái)一系列病癥。最常見(jiàn)的有以下表現(xiàn)：、臉色蒼白、浮腫、腰腿冷痛、大便溏稀，小便不利。頭暈耳鳴、心慌氣短、腰膝酸冷、自汗乏力

      對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，有怕風(fēng)怕冷。手腳冰涼，神疲乏力，容易感冒，腹部脹痛、白帶稀多的現(xiàn)象。

      而對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，則有食欲差，消化不好，夜尿頻多等現(xiàn)象。

      所以，在有些人看來(lái)，沒(méi)有“陽(yáng)氣”，甚至比不吃飯、不喝水都難受，因?yàn)闆](méi)飯沒(méi)水自己可以忍受，如果出現(xiàn)以上癥狀，簡(jiǎn)直痛不欲生。

      還有些人錯(cuò)誤的認(rèn)為，出現(xiàn)以上情況，是年齡大了，或是更年期到了，或是缺少維生素等等，結(jié)果越補(bǔ)病越重。