廠(chǎng)家直銷(xiāo)產(chǎn)后發(fā)汗房，產(chǎn)婦產(chǎn)后發(fā)汗光波房，產(chǎn)后發(fā)汗電氣石汗蒸房

溫馨提示：

1.請(qǐng)自帶內(nèi)衣一套，以備換洗。
2.發(fā)汗后24小時(shí)內(nèi)會(huì)持續(xù)出汗，屬正?，F(xiàn)象。
3.請(qǐng)注意保暖，勿碰涼水，勿吹冷風(fēng)。
4.及時(shí)補(bǔ)充水份（淡鹽水或淡湯）。

用產(chǎn)婦發(fā)汗房的好處：

1、可以預(yù)防產(chǎn)婦患痔瘡和便秘；
2、有利于防治產(chǎn)后病癥，如產(chǎn)后抑郁癥，脫發(fā)等；
3、通過(guò)發(fā)汗，增強(qiáng)體質(zhì)，催進(jìn)維生素D的合成和鈣的補(bǔ)充吸收、避免因懷孕引起的骨質(zhì)疏松、頭暈?zāi)垦?、腰酸背痛、抽筋等癥狀；
4、能提高自生的營(yíng)養(yǎng)吸收，從而實(shí)現(xiàn)調(diào)節(jié)體內(nèi)缺失的營(yíng)養(yǎng)成份；
5、驅(qū)除體內(nèi)寒毒；
6、改善妊娠紋、減少增多的贅肉、避免皮膚松馳、增強(qiáng)肌膚的光潔度和彈性；
7、對(duì)乳房脹痛，乳腺管堵塞，乳汁淤積，急性乳腺炎有效，避免哺乳期后最易患的乳腺炎、乳腺小葉增生等多種炎癥；
8、有效根除風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、手腳麻木及多種婦科炎癥（產(chǎn)后特有）；
9、改善或清除沉積的黑色素（俗稱(chēng)蝴蝶斑）；
10、通過(guò)幾次發(fā)汗配合調(diào)理、塑身、就能使體形基本恢復(fù)至孕前水平。

產(chǎn)婦發(fā)汗后 產(chǎn)婦瘦身食譜：

產(chǎn)后減肥食譜一

　　早餐：豆?jié){或牛奶250g、全麥面包兩片夾生菜、水煮雞蛋一個(gè)。

　　午餐：一碗熱湯、一小碗飯、半碗菜。

　　晚餐：沒(méi)有沙拉醬的蔬果沙拉一份，可以適量加進(jìn)雞胸肉

　　下午茶可以食水果，最好選用蘋(píng)果。

　　產(chǎn)后減肥食譜二

　　早餐：稀飯一碗，水豆腐一塊，荷包蛋半個(gè)、青菜半碗。

　　午餐：面條30g，小白菜一份，餛飩四個(gè)、鹵豆干一片、飯后吃一個(gè)蘋(píng)果。

　　晚餐：水餃10個(gè)，鹵海帶，青菜湯一碗。

　　產(chǎn)后減肥食譜三

　　早餐：菜包子一個(gè)，水煮蛋一個(gè)、豆?jié){250g。

　午餐：涼拌米粉一份，可放豆芽、韭菜、蒜瓣、醬油、香油。外加應(yīng)季蔬菜一份。

　　晚餐：意大利面半碗，煮青菜一碗，玉米濃湯一份。

　　產(chǎn)后減肥食譜四

　　早餐：牛奶麥片粥一碗，哈密瓜半個(gè)。

午餐：皮蛋瘦肉糙米粥一碗，煮青菜一碗，小番茄10—12個(gè)。

晚餐：河粉湯一碗半，河粉100g，內(nèi)加海參、蝦仁、肉片、筍片、木耳、香油，飯后水果一個(gè)。

　　產(chǎn)后減肥要保證補(bǔ)給豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，還要限制攝入過(guò)多的主食和脂肪。以上是4款產(chǎn)后減肥食譜，可以每日更換食譜，使?fàn)I養(yǎng)更均衡。但要注意，產(chǎn)后減肥要根據(jù)食譜慢慢來(lái)，不能急躁，否則身體得不到很好的恢復(fù)，哺育嬰兒時(shí)營(yíng)養(yǎng)也跟不上，這樣就得不償失了

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