主要功效:
1、減肥
L-肉堿作為脂肪酸b-氧化的關(guān)鍵物質(zhì),能夠在機體內(nèi)除去多余的脂肪及其他脂肪酸的殘留物,使細胞內(nèi)的能量得到平衡。肉堿在減肥過程中真正達到了世界衛(wèi)生組織(WHO)所規(guī)定的健康減肥三大標(biāo)準:不厭食、不腹瀉、不乏力。
2、消除脂肪肝
肝臟是脂類和脂肪的重要代謝器官,脂肪的分解、合成及蛋白代謝等均在肝臟內(nèi)進行,除食用過多脂肪和脂肪運員增加可導(dǎo)致脂肪肝外,更重要的是當(dāng)體內(nèi)缺乏肉堿或甲基供應(yīng)不足時,長鏈脂肪酸氧化發(fā)生障礙,導(dǎo)致脂肪在肝中過量存積而發(fā)生脂肪肝。增加或補給肉堿的攝入量,可調(diào)節(jié)脂肪代謝,促進脂肪的b-氧化,從根本上消除體內(nèi)或臟器內(nèi)多余的或存積的脂肪,目前瑞士、美國及日本等國家都用肉堿來防止脂肪肝的發(fā)生,也可以通過添加肉堿來消除肝臟中存積過多的脂肪而獲得康復(fù)。
3、心臟保健
心臟不停的泵出血液,不斷運動的心臟細胞其能量來源至少有三分之二是來自脂肪的氧化,肉堿是脂肪氧化不可或缺的關(guān)鍵物質(zhì),如果缺乏肉堿,首先影響的就是心臟。肉堿對于心肌細胞的健康極為重要,補充足夠的肉堿有利于預(yù)防及治療心臟的多種狀況。另外,肉堿還能提高血液中的高密度脂蛋白水平,他是一種膽固醇的保護成分,有利于幫助冠狀動脈清潔,使高的甘油三脂下降,同時也可降低高血壓患者的血壓。
4、抗衰老
能量是最大的抗衰老力量,細胞有足夠的能量就會充滿活力,在人體衰老過程中細胞能量的減弱是其加速衰老的原因之一,肉堿在整個衰老過程中起延緩過程的作用,另外,能量在細胞內(nèi)起著一個修復(fù)的作用,機體衰老時不可能如前般保護自己,但肉堿能保持免疫系統(tǒng)的強壯,從而避免一些疾病的侵襲。
5、有利于嬰兒健康
肉堿在嬰兒利用脂肪作為能量來源的代謝中起著重要作用。用于新生嬰兒產(chǎn)熱主要靠棕色脂肪,而體內(nèi)肉堿的合成能力不足(僅相當(dāng)***的12%),因此嬰兒必須攝取外源性肉堿。我國對嬰兒食品的L-肉堿添加量為70~90mg/kg。
6、其他方面
肉堿由于能夠促進脂肪的氧化供能,同時改變呼吸酶的活性進而促進機體的有氧氧化供能作用,從而提高運動表現(xiàn)。適當(dāng)補充肉堿對于疲勞綜合癥也有較明顯的效果,此外,研究證實肉堿對男性生殖能力有明顯的改善作用。
注意事項:
1、左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后1小時 ~ 6小時。因此對于需要減肥的人來說,服用1小時以后配合有氧訓(xùn)練,減脂效果最明顯。
2、避免在晚上臨睡前服用。
嚴重的腎功能障礙及晚期腎病(ESRD)的患者慎用。左旋肉堿不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用。