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第1名,維生素A

要說保護眼睛，維生素A得第*一當之無愧。缺乏維生素A，眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力減退，嚴重時容易患夜盲癥。國家二級公共營養(yǎng)師牛愛麗說，每天攝入足夠的維生素A，可預防和緩解干眼病。

各種動物的肝臟是維生素A的好來源，此外，植物性的食物，如胡蘿卜、青椒及各種黃綠色蔬菜也是維生素A的良好來源。動物肝臟膽固醇較高，不宜過量食用，每周1~2次，每次1~2片即可。

溫馨提示：不過，維生素A攝入過量容易出現(xiàn)中毒現(xiàn)象，補充維生素A要悠著點。

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黃金視力眼貼告訴您食物護眼！

　　眼睛對于維生素的需求量很大，特別是對胡蘿卜素需求。因此，平時多吃胡蘿卜也以能起到很好的護眼作用。還可以多吃一些動物肝臟。多吃動物肝臟對于護眼也是有幫助的。能補充眼部所需的營養(yǎng)，從而達到護眼的目的。從天然角度來說，食療要綠色健康！但從預防開始比較好。若已經開始有些損壞，那就要食療加一些外界緩解措施，如黃金視力眼貼專用眼貼。

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微海聯(lián)合告訴您關于眼睛的常識！

分類：

1.按病因：分為年齡相關性、外傷性、并發(fā)性、代謝性、中毒性、輻射性、發(fā)育性、后發(fā)性白內障等。

2.按發(fā)病時間：先天或后天；

3.渾濁程度：初發(fā)期、未成熟期、成熟期、過熟期。

臨床表現(xiàn)：

視力下降、對比敏感度下降、屈光改變、單眼復視或多視、眩光、色覺改變、視野缺損。

緩解：

初期白內障黃金視力貼每日三次，每次15－20分鐘。

手術緩解：成熟期為最*佳手術期。

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