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減肥之王綠瘦綠瘦價(jià)格綠瘦代理

品牌：	綠瘦
單價(jià)：	面議
起訂：	1 盒
供貨總量：
發(fā)貨期限：	自買家付款之日起天內(nèi)發(fā)貨
所在地：	浙江金華
有效期至：	2025-03-09 [已過(guò)期]
最后更新：	2014-05-26 08:22
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詳細(xì)說(shuō)明

   經(jīng)過(guò)了冬天的脂肪積累和春天的脂肪囤積，讓我們胖到了破表。趁著還沒(méi)有完完全全換上小背心、小短裙之前，讓我們來(lái)感受一下綠色瘦身必修課，讓我們的體型逆轉(zhuǎn)，重塑夏日惹火曲線!

綠色瘦身3原則
　　1 、主食可以不吃。
　　2 、不必拒絕肉類
　　3 、嚴(yán)禁去攝取甜食、酒及糖份高的水果

綠色瘦身的飲食守則：
　　1）合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，尤其是如果每天餐前搭配天然植物的osli m草本曲纖等，不但有助于消除脂肪的過(guò)量攝入，而且可以消脂，同時(shí)也不會(huì)阻礙營(yíng)養(yǎng)健康的攝入，也是天然的瘦腰食物，可以短時(shí)間內(nèi)瘦腰，至于肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點(diǎn)清淡的，蔬菜要占大部分。
　　2）飯后站立半個(gè)小時(shí)。其實(shí)女人腰部發(fā)胖的最大原因是疏忽，由于工作學(xué)習(xí)忙，根本沒(méi)有時(shí)間來(lái)合理調(diào)配生活，安排自己的飲食起居。飯后至少站立半小時(shí)，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事后彌補(bǔ)。
　　3）睡前5小時(shí)禁食。減肥的一大忌就是在睡覺(jué)前吃東西。睡眠的時(shí)候身體不需要運(yùn)動(dòng)，吃下的東西全部會(huì)被身體吸收變成脂肪囤積起來(lái)。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

綠色瘦身健康守則　　切忌快速減肥：快速減肥成功後,不容易維持減肥的效果,理由是快速減肥方法,不屬于自然生活習(xí)慣。　　餓的時(shí)候,就是身體燃燒脂肪的時(shí)候：這時(shí)運(yùn)動(dòng)半至一小時(shí),燃燒脂肪效果最佳,運(yùn)動(dòng)後要注意補(bǔ)充水分。
　　每餐慢吃細(xì)嚼：這樣是滿足食欲和減少食量的最佳方法。
　　切忌貪睡：睡七小時(shí)足夠了,睡眠時(shí)代謝率最低,能量消耗最少,膽固醇和脂肪的合成量大增,貪睡但是少吃也會(huì)長(zhǎng)胖的主要成因。
　　糖分和油量夠了就好：減少每日糖分(飯面)和油脂的攝食量,是減肥的必要方法。
　　不喝炒菜湯：此湯含油量高,易吸收,非常容易讓人長(zhǎng)胖。　　休閑時(shí)間,少吃東西：休閑時(shí)代謝率低,熱量消耗少,食物熱量應(yīng)酌予減少。
　　不吃宵夜：睡前進(jìn)食,熱量最容易轉(zhuǎn)變成脂肪,在腹部堆積。
　　不吃剩菜剩飯：為了不浪費(fèi),每次都把碗里和盤里的剩飯剩菜,送進(jìn)肚里,不長(zhǎng)胖也難。　
　  意志力較弱的胖子：應(yīng)善用他人之力,達(dá)到減肥的效果,例如找個(gè)可靠的減肥顧問(wèn),協(xié)助維持一生理想體重。

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