廈門生本進(jìn)出口有限
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橄欖油被認(rèn)為是迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體營養(yǎng)的油脂。由于橄欖油在生產(chǎn)過程中未經(jīng)任何化學(xué)處理,所有的天然營養(yǎng)成分保存得非常完好,不含膽固醇,消化率可達(dá)到94%左右。橄欖油對嬰幼兒的發(fā)育極為適宜,它的基本脂肪酸的比例與母乳非常相仿。無論是老年時(shí)期,還是生長發(fā)育時(shí)期,橄欖油都是人類的最佳食用油。
隨著健康意識(shí)的提高,市民從生活細(xì)節(jié)中變得關(guān)注健康,其中一個(gè)表現(xiàn)就是對食用油的選擇。以往很多家庭在選擇食用油時(shí),偏向于追求口感和油脂風(fēng)味,而現(xiàn)在則在此基礎(chǔ)上還追求“營養(yǎng)、健康”。橄欖油就是其中的一種。
據(jù)介紹,橄欖油是由新鮮的油橄欖果實(shí)直接冷榨而成,保留了天然的營養(yǎng)成分,氣味清香,顏色呈黃綠色。橄欖油中所含的油酸、亞油酸以及亞麻油酸的比例比較適合人體的消化吸收,這是其他植物油所不具備的。
橄欖油可分為兩大類,一類是初榨橄欖油,在榨油過程中沒有經(jīng)過化學(xué)處理,味道芳香醇正。適合做涼拌菜,亦可以直接食用。另一類是精煉橄欖油,主要是指酸度超過3.9%的初榨橄欖油精煉后所得到的油,顏色比初榨油要深一些,而且比較渾濁,不能直接食用。精煉后的橄欖油價(jià)格比較實(shí)惠,味道也不錯(cuò)。
橄欖油運(yùn)用在菜肴時(shí),風(fēng)味確實(shí)與眾不同,在西餐中被廣泛運(yùn)用。特級初榨的橄欖油最適合用來拌、腌、泡等冷菜的制作。佛山人喜歡吃蒜蓉菜心,到飯店用餐多會(huì)點(diǎn)上這道菜,其實(shí),這道菜的制作方法極為簡單,將菜心白灼后,剁些蒜蓉拌上橄欖油,醮在菜心上,味道濃郁不油膩。
另外,用橄欖油來炒燒燉禽類、海鮮類等,也是很好的選擇。橄欖油入菜,不但不會(huì)破壞菜肴的風(fēng)味,還能去除禽類本身的異味和海鮮類的腥味。