儒鴻書院中國人的養(yǎng)生智慧公益講座

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本次活動由儒森教育集團旗下儒鴻書院組織，旨在為教師和學員以及對于中醫(yī)國學養(yǎng)生感興趣的社會各界朋友分享中醫(yī)如何達到養(yǎng)生目的、如何以順應(yīng)自然的方法調(diào)節(jié)現(xiàn)代人的身心健康的實用性知識。養(yǎng)生，指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。

我們生活在現(xiàn)代社會高速運轉(zhuǎn)的環(huán)境下，身體和精神都承受著更大的壓力，工作量大，每分鐘要處理的信息更多，大腦和心臟的負累更重，加上應(yīng)酬享樂氛圍帶來的飲酒、熬夜等生活習慣，讓身體跟不上節(jié)奏，許多人同時會出現(xiàn)失眠、抑郁、肥胖等亞健康狀態(tài)。中醫(yī)國學養(yǎng)生蘊含的養(yǎng)生思想和方法技巧幫助養(yǎng)護好你的生命力，來達到延年益壽，永葆健康的狀態(tài)，能夠更好的工作學習，享受美好的生活。

養(yǎng)生到底是養(yǎng)什么？通過什么方式來達到改善身心的目的呢？中國的養(yǎng)生文化可以追溯到殷商時期，那個時候主要是注重個人衛(wèi)生和集體衛(wèi)生來去除病禍。西周時期提出飲食要與四季的氣候相適應(yīng)，養(yǎng)生文化發(fā)展最繁盛的時期是春秋時代，儒家、道家的國學養(yǎng)生思想也逐漸形成。

養(yǎng)生有多個維度，孔子提到的“食不厭精，膾不厭細”就是從飲食衛(wèi)生上來調(diào)節(jié)身體機能，讓身體吸收四時的精華，吐納新鮮之氣。除了調(diào)節(jié)陰陽、和氣血外，仍要保精神，運用調(diào)神來導引吐納，通過節(jié)欲、服氣辟谷等多種方法，來達到身心角度的調(diào)節(jié)。國學養(yǎng)生文化中蘊含的儒家、道家的深刻思想，需要慢慢去體會，崇尚自然高遠，摒棄狹隘，不急于一時的立竿見影。保持良好的飲食衛(wèi)生、生活作息習慣，養(yǎng)成平和淡然的心態(tài)，有助于緩解城市快節(jié)奏生活引起的失眠、焦慮的狀態(tài)。

活動安排：

講座時間：2014年9月27日，星期六，16:15---17:30

活動地點：儒森教育集團 ——儒鴻書院上海總部報告廳

報名時間：即日起至--2014年9月27日

參加人數(shù)：每次活動限100人之內(nèi)

報名對象：儒鴻書院學員、儒森漢語IPA學員、對棋類感興趣的社會各界朋友，均可報名參加。

主講人：孫璐

主要內(nèi)容：（一）養(yǎng)生養(yǎng)什么？

        （二）中西醫(yī)學談及“養(yǎng)生”的主要差別

        （三）現(xiàn)代生活中養(yǎng)生的誤區(qū)

        （四）秋季養(yǎng)生應(yīng)該注意哪幾點？

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