練習(xí)泰拳

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泰拳男女皆合適 

泰拳也叫泰國拳術(shù)，是泰國一項歷史悠久的格斗運動，發(fā)展至今已經(jīng)有五百多年的歷史，如今已經(jīng)成為了世界著名的格斗運動。泰拳作為一種殺傷力大，動作狠辣的武術(shù)，吸引了許多人的練習(xí)，這也是一些人喜歡泰拳的主要因素。近幾年，隨著中泰之間的各種比賽增多，使得人們對泰拳的了解逐漸深入，在中國許多城市也都出現(xiàn)了泰拳館，許多喜歡泰拳的人紛紛加入練習(xí)。當(dāng)然了，練習(xí)容易，練成卻很難，任何一項武術(shù)都不是一下就練成的，這需要十年如一日的苦練才行。好在現(xiàn)在的年輕人，雖然資質(zhì)有限，但泰拳卻可以作為一種健身或者自衛(wèi)手段，畢竟不是職業(yè)類的，我想這是現(xiàn)在的許多人選擇泰拳的最主要目的。

泰拳 （泰國格斗技藝） 

泰拳即泰國拳術(shù)，殺傷力大。泰拳(Muay Thai)是一門傳奇的格斗技藝，是一項以力量與敏捷著稱的運動。主要運用人體的拳、腿、膝、肘四肢八體作為八種武器進(jìn)行攻擊，出拳發(fā)腿、使膝用肘發(fā)力流暢順達(dá)，力量展現(xiàn)極為充沛，攻擊力猛銳，素有立技最強格斗技之稱?，F(xiàn)在人們口中所說的泰拳一般指現(xiàn)代泰拳，而并非指古代泰拳(Muay Boran)。

泰拳是發(fā)源于泰國，弘揚于世界的搏擊技術(shù)，被稱為“八條腿的運動“、“八體的科學(xué)”。泰拳這一搏擊技術(shù)在純泰拳規(guī)則（Muay Thai Full Rules）的比賽中，使用雙拳、雙腿、雙膝、雙肘進(jìn)行格斗，在踢拳規(guī)則（Kick Boxing Rules）的比賽中，使用雙拳、雙腿、雙膝進(jìn)行格斗。

在武學(xué)里有文練、武練和橫練之分，而泰拳屬橫練，具有很強的殺傷力。而由于瘦身熱潮的帶動，有健身教練提議利用泰拳的高熱量消耗來代替帶氧舞踏帶來的消耗；在幫助女士瘦身之余亦使她們習(xí)得一技之長，以作個人防衛(wèi)用途。

拳擊、散打、柔術(shù)和自衛(wèi)術(shù)的區(qū)別？

      一、健身類技擊術(shù)：利用技擊方法達(dá)到健身目的一類運動。

      舉例：公園老年太極拳，搏擊操，kick-fit等。

　　二、競技搏擊：所以有規(guī)則可比賽的一類技擊運動。一般都有護(hù)具（比如拳套、護(hù)襠等），有禁擊部位和禁擊技，有裁判維持公正，有體重量級限制，一對一應(yīng)戰(zhàn)，有特定場地要求。

　　再分類：

　　1、站立打擊系技擊：踢打類技擊術(shù)。利用拳腿膝肘等部位撞擊對方身體為主的技擊術(shù)。

      舉例：拳擊，泰拳，踢拳（kickboxing），散打散手（有一些投技），卡波拉耶，跆拳道，空手道（有一些投技）等。

　　2、摔投-寢技系技擊：利用各種摔法使對方倒地，倒地時地面也可能對對方身體造成傷害，這一類技術(shù)屬于摔投技；倒地后利用窒息技術(shù)和各種地面鎖技將對方制服的一類技術(shù)屬于地面寢技。合稱：摔投-寢技系技擊。

     舉例：古典式摔跤，自由式摔跤，降服式摔跤，柔道，桑搏（Sambo），巴西柔術(shù)，合氣道，相撲，中國式摔跤，美式摔跤等。

　　3、綜合搏擊：MMA (Mixed Martial Arts)。將站立打擊系技擊，摔投-寢技系技擊和部分地面打擊技相結(jié)合的搏擊技術(shù)。