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公司基本資料信息
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一忌立即吃飯：運動時，特別是激烈運動時，運動神經(jīng)中樞處于高度興奮狀態(tài)。在它的影響下，管理內(nèi)臟器官活動的副交感神經(jīng)系統(tǒng)則加強了對消化系統(tǒng)活動的抑制。同時，在運動時，全身血液亦進行重新分配，而且比較集中地供應了運動器官的需要，而腹腔內(nèi)各器官的供應相對減少。上述因素使得胃腸道的蠕動減弱，各種消化腺的分泌大大減少。它需在運動結束2 0 —3 0 分鐘后才能恢復。如果急忙吃飯，就會增加消化器官的負擔，引起功能紊亂，甚至造成多種疾病。
二忌驟降體溫：運動時肌體表面血管擴張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多。倘若運動后立即走進冷氣空調房間或在風口納涼小憩，或圖涼快用冷水沖頭，均會使皮膚緊縮閉汗而引起體溫調節(jié)等生理功能失調，免疫功能下降而招致感冒、腹瀉、哮喘等病癥。
三忌吸煙：運動后吸煙，吸入肺內(nèi)的空氣混入大量的煙霧，一方面除減少含氧量，不利還清“氧債”，難以消除肌體疲勞；另一方面當人體吸入這樣帶霧空氣，將影響人體肺泡內(nèi)的氣體交換，導致人體在運動后因供氧不足而出現(xiàn)胸悶、氣喘、呼吸困難、頭暈乏力等。
四忌“省略”放松整理活動：實踐表明，放松性的整理活動不僅可使運動者的大腦皮層興奮性及較快的心跳、呼吸頻率，通過適宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸節(jié)律放松操等恢復到運動前的安靜狀態(tài)，而且，還有助于恢復肌肉的疲勞感，減輕酸脹不適，并可避免運動健身后頭暈。
自衛(wèi)術和軍/警搏擊術：
沒有比賽沒有規(guī)則沒有護具沒有裁判沒有禁擊部位無特定場地，可能一人對對人，可能對方持械。在自衛(wèi)術中，所有競技搏擊的攻防方法都可以使用；同時自衛(wèi)術也有自身的一些特殊技術（將在下文具體給出自衛(wèi)術的各種技法列表）。自衛(wèi)術有時也包括一些匕/首和短棍技術。但是有法律和道德限制，所以有些威力強大但血腥殘忍的禁擊技，教練是不教授的?；蛘叱鲇诹夹牡牡拙€，即使懂得一些禁擊技，又由于善意文化的存在，也不忍心下手使用。
徒手自衛(wèi)術訓練包括；
1、技擊力量訓練
2、技擊體能訓練
3、各種技法的功力訓練（比如硬度訓練，反應訓練）
4、站立打擊技攻防技術訓練（包含了各種站立式競技武技的禁擊技，比如踢襠）
5、各種摔投技術訓練
6、擺脫技術
7、地面技術訓練（地面打擊技、地面寢技）
8、關節(jié)技訓練（站立關節(jié)技、地面關節(jié)技、小關節(jié)技）
9、徒手對武器技術
10、一人對多人技術
11、特殊場合的自衛(wèi)技術（比如酒吧遇襲篇）
12、突發(fā)事件的應急防御（比如摔倒滑到或從高處跳下時減小傷害的受身技術，***亂時的防沖撞技術等）
13、保衛(wèi)與保護技術
14、隨身武器的使用技術
15、防衛(wèi)思維訓練
散打為何難敵泰拳
梅惠志是北京市散打運動的創(chuàng)辦者。上世紀70年代末80年代初，作為北京什剎海業(yè)余體校國際式摔跤教練，他在北京武術隊主教練吳彬和中國式摔跤教練李寶如的協(xié)助下，開始練習散打。
練習散打的原因是當時中國武術套路表演走向了世界，并獲得國際好評，影響力越來越大。許多外國的武術愛好者來到中國，都想與“中國功夫”較量較量。尤其是李連杰主演的電影《少林寺》上映之后，中國功夫實戰(zhàn)能力如何，成為一個亟待證明的焦點?！?/p>
“那個時候來挑戰(zhàn)的國外武術愛好者，很多都由我來對付?！泵坊葜菊f。但來較量的一般都不是職業(yè)搏擊手，由摔跤轉為散打的職業(yè)運動員梅惠志完全能夠應付得來。“在1990年第/一次帶隊參加京港搏擊會之前，我們對世界上的整體搏擊狀態(tài)并不了解?！薄 ?/p>
其實，中國功夫與泰拳的較量一直在進行著。目前可以查到的資料顯示，從1921年開始，中國功夫就在向泰拳發(fā)起攻擊。但除了1922年，由流亡泰國，本有武功，并拜華裔泰拳宗師為師的李德與泰拳手打平之外，其余皆遭慘敗?！ ?/p>
而1958年至上世紀80年代，由香港和臺灣組織的數(shù)次中國功夫與泰拳的比賽，也僅有一場平局，其余都告失敗，而且敗得相當慘，最短的一局僅堅持了20秒。
