早晨起床,好多男性常常會覺得頭昏昏沉沉的,渾身疲乏無力,有時還會耳鳴。這時,不妨用手指彈彈你的后腦勺,持續(xù)1分鐘后,會有意想不到的效果!
陜西西安前列腺康復(fù)專家黃醫(yī)師指出,人體的一些重要穴位都分布在后腦勺上,經(jīng)常按摩、彈敲就可以緩解疲勞、預(yù)防頭暈、防治耳鳴。
具體操作如下:
第一步,將兩手掌心分別按緊兩側(cè)耳朵,用三根指頭(食指、中指、無名指)輕輕彈后腦勺,此法能刺激耳廓周圍的穴位,可防頭暈、耳鳴、促聽力。
第二步,用一只手的大拇指的指腹緊壓另一手指的指甲端或指背,被扣之指用力滑脫彈出,食指背著力,可以有效緩解疲勞。
第三步,用兩手掌心緊按兩耳外耳道,兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨。然后掌心掩按外耳道,手指緊按腦后枕骨不動,再很快抬離,這時耳中有放炮樣聲響。如此反復(fù)做上5—10次,每日做2—3次。
陜西西安前列腺黃施康循證按摩修復(fù)中心的黃醫(yī)師解釋道:“練習(xí)時的掩耳和叩擊可對耳產(chǎn)生刺激,同時刺激大腦神經(jīng),起到耳聰目明的作用!”這個動作在起床后、睡前或平時空閑時都能做。另外,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,“腎開竅于耳”。因此,該練習(xí)還可以達(dá)到調(diào)補(bǔ)腎元、強(qiáng)本固腎之效!
聯(lián)系人:張先生
電話:15029750337
地址:西安北關(guān)店:自強(qiáng)西路38號,西安鐵路學(xué)院對面黃施康
西安電子二路店:石油大學(xué)體育館對面黃施康,博愛醫(yī)院東側(cè)