學針灸

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在生活中，多了解 一些中醫(yī)常用的取穴方法和人體骨節(jié)定位知識， 可以讓按摩收到更好的療效，對于自己和家 人的健康都大有裨益。 日常按摩手法有很多種，主要包括按法、推法、拿法、摩法、揉法等。 這些手法簡單易 學、操作安全實用，對預(yù)防各種疾病具有良好的效果。 通過學習，我才發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)掌 握了那么多種手法， 只是手法加速需要加強。 我夢想著我能擁有像理發(fā)店洗發(fā)小姐熟練又舒 服的按摩技巧。 按摩是講究原則的，首先你要有力，而且要持久，

并且柔和，最后力道要均勻。 因部位 的不同可選擇不同的肢體部位選擇不同的手法。 只有掌握這些原則，才能很好的駕馭按摩。 就拿我的親身經(jīng)歷來說，從前我給家人按摩的時候， 操作上便出了錯誤，著力部位沒有緊貼 體表，暴力猛然按壓， 以致被按者反映不舒服。

其實正確方法是按而留之，剛中兼柔，不可 移動， 用力要由輕而重，這是要吸取教訓的。 所以說按摩也是一種學習的過程，一份功力， 一份效驗。 通過學習，我知道了人體中有14

條經(jīng)脈，它內(nèi)屬于臟腹外絡(luò)與溝通， 是運行氣血的通 絡(luò)，有運行氣血、濡養(yǎng)全身、抗御外邪、保衛(wèi)機體的作用。

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中醫(yī)針灸療法是針法和灸法的合成，其是中國古代常用的治各種疾病的手法之一。針灸具有很多的療效，比如說疏通經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪等。對于針灸療法的功效和特點下面我們就一起來看下：

現(xiàn)代中醫(yī)養(yǎng)生，針灸是最重要的養(yǎng)生方法之一，不但如此，針灸也能預(yù)防治各種疾病。針灸有修復(fù)組織、增強免疫、活血、鎮(zhèn)痛等多重功效；要使針灸的種種功效得以發(fā)揮。針灸是一種“內(nèi)病外治”的醫(yī)術(shù)，通過經(jīng)絡(luò)、腧穴的傳導(dǎo)作用，以及應(yīng)用一定的操作法，來治全身疾病的。在臨床上按中醫(yī)的診療方法診斷出病因，找出疾病的關(guān)鍵，辨別疾病的性質(zhì)，確定病變屬于哪一經(jīng)脈，哪一臟腑，辨明它是屬于表里、寒熱、虛實中那一類型，做出診斷。然后進行相應(yīng)的配穴處方，進行治。以通經(jīng)脈，調(diào)氣血，使陰陽歸于相對平衡，使臟腑功能趨于調(diào)和，從而達到防治疾病的目的。

功效

調(diào)和陰陽：使人的機體從陰陽失衡的狀態(tài)向平衡狀態(tài)改善，是針灸最終要達到的目的。疾病發(fā)生時的機理是復(fù)雜的，但從總體上可歸納為陰陽失衡。針灸調(diào)和陰陽的方法是通過改善經(jīng)絡(luò)陰陽屬性、經(jīng)穴配伍和針刺手法完成的。3、扶正祛邪：可以扶助機體正氣及驅(qū)除病邪。疾病的發(fā)生發(fā)展及轉(zhuǎn)歸的過程，實質(zhì)上就是正邪相爭的過程。針灸，就是在于能發(fā)揮其扶正祛邪的作用。

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中醫(yī)針灸對于調(diào)理內(nèi)分泌，減肥，美容， 預(yù)防和 治脊椎疼痛等等，這些都是相當實用的，

以及按摩哪些具體的穴位，緩解什么病癥等等， 通過自身調(diào)節(jié)達到防病的目的。 課余時間，老師還為學生提供了養(yǎng)生保健咨詢， 同學們 受益匪淺。 對于選學<針灸(推拿)學>這門課程，我興趣于推拿這個部分， 因為相較針灸來說，它 更具有實際操作性，不像針灸需要專業(yè)的知識和精準的手法技法， 以下為我對推拿學和養(yǎng)生 保健學習的心得體會。 首先什么是按摩呢？ 按

摩為中醫(yī)外治法，按摩即為用能量手進行技能操作， 激發(fā)人體生 物能量，平衡陰陽，改善相關(guān)病癥的方法。

運針時的意念，說白點就是想像，如燒山火，醫(yī)生針時，要手不離針，而且針一個穴位就用一次。心里默念咒語（具體是什么話，可參考《針灸大成》或自己組織語言）我常用的是針邪秘要里面的 手提金鞭倒騎牛，唱得黃河水倒流，一口吸盡川江水，運動人身血脈流，南斗六星，北斗七星，太上老君急急如律令。因為我是講白話的，對我來說，這個很順口，并配合針灸時用的頻率，覺得非常順暢。  在慢提緊按中，緊按時請想像從針身鉆出一條火龍。沿著經(jīng)絡(luò)傳到病所，傳到胸腹部，上下游動，熱氣傳遍全身，打通五臟六腑，奇經(jīng)八脈。