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產(chǎn)后脫發(fā)令人煩惱又恐怖，怎么辦？

好多新媽媽產(chǎn)后開始大量的掉頭發(fā)，而且有些明顯的會自發(fā)際線處脫發(fā)，使前發(fā)際線后退或界線不清，整體頭部的頭發(fā)變稀，醫(yī)學上稱這種現(xiàn)象為“分娩性脫發(fā)”。不要為這件事而擔心或難過，這是產(chǎn)后最常見的現(xiàn)象。

產(chǎn)后脫發(fā)主要與四個方面的因素有關(guān)：

1.激su水平的變化

醫(yī)學研究證實，雌激su水平高時，頭發(fā)的更新速度變慢，反之，頭發(fā)的更新速度就會加快。在懷孕時體內(nèi)雌激su量增多，使妊娠期本該正常脫落的頭發(fā)“壽命”延長。當寶寶降生后，寶媽體內(nèi)雌激su含量就開始減少，su素比例逐漸恢復到懷孕前的狀態(tài)，由于體內(nèi)雌激su水平“降低”，使那些“超期留守”的頭發(fā)紛紛退役、脫落，而新的秀發(fā)又一時生長不出來，從而造成頭發(fā)變稀。

2.精神因素的刺激

從臨產(chǎn)到產(chǎn)后一直處在緊張狀態(tài)，加上要哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，這也是產(chǎn)生脫發(fā)的原因。當頭發(fā)脫落后，寶媽會憂慮不安，形成新的精神刺激，如此循環(huán)不止，致使脫發(fā)越來越多。

3.營養(yǎng)供應失衡

產(chǎn)后為了讓身體盡快恢復，為了給寶寶哺乳，很多寶媽食用了過多的營養(yǎng)湯類和營養(yǎng)品，但是卻忽視了蔬菜水果的攝入，一方面引起消化不好，另一方面營養(yǎng)不均衡，導致體內(nèi)維生素或礦物質(zhì)供應不足，從而影響頭發(fā)的生長和代謝。

4.對頭發(fā)護理不當

有些寶媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊yan或頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加。

明確了引起脫發(fā)的原因，采取針對性的措施就能有效預防和緩解產(chǎn)后脫發(fā)。隨著產(chǎn)后激su水平的恢復，新的頭發(fā)會長出來，脫發(fā)也會逐漸停止，這大約需要一年的時間。所以就不要為此而緊張，要保持心情舒暢。飲食上要注意營養(yǎng)均衡，不要忽視了蔬果，也不要為了保持身材而蛋白質(zhì)攝入不足，頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)。

另外，不要被“月子里不能洗頭發(fā)的說法”而誤導，要及時清除頭皮的油脂和污垢，要使用溫和的洗護產(chǎn)品，洗發(fā)時輕輕地an摩頭皮，以促進頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán)。

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月嫂的工作范圍

雖然如今月嫂的工資漲得厲害，并且趨勢還會持續(xù)，但也可以看到，對月嫂的要求也越來越高，月嫂的職責范圍也在不斷擴大，寶寶護理及產(chǎn)婦護理需要越來越細致和專業(yè)。

寶寶護理分為四大塊：

1、照料寶寶的日常起居，包括喂奶、喂水、換尿布、洗澡;為寶寶每天an摩、撫摩，指導寶寶游泳，鍛煉身體；

2、健康方面的專業(yè)護理，包括臍帶結(jié)扎部位的消毒;觀察寶寶的大小便、測量體溫，萬一寶寶身體有異常及時提醒并協(xié)助醫(yī)治;洗滌并消毒寶寶的奶瓶、衣物、尿布等；

3、常見病的觀察和護理，月嫂需判定寶寶是否患有尿布疹、鵝口瘡、新生兒黃疸等，并對某些新生兒疾病有預防措施；

4、寶寶的情感和潛能開發(fā)，月嫂需指導產(chǎn)婦為寶寶做嬰兒操，鍛煉寶寶的四肢協(xié)調(diào)能力，開發(fā)大腦并給予寶寶美妙的情感撫慰。

產(chǎn)婦護理分成五大塊：

1、產(chǎn)婦的生活護理，包括幫產(chǎn)婦擦身、觀察惡露，洗滌產(chǎn)婦大部分衣物；

2、產(chǎn)婦的乳房護理，月嫂需依據(jù)自己的經(jīng)驗幫助產(chǎn)婦通乳，解決乳房脹痛，教會產(chǎn)婦如何清潔乳房和雙手后擠奶或進行乳房an摩，教會產(chǎn)婦正確的哺喂姿勢；

3、制作產(chǎn)婦的營養(yǎng)餐和催乳湯水，再保證母乳的產(chǎn)量和質(zhì)量的同時，防止產(chǎn)婦攝入過多高熱量的飲食而急速發(fā)胖；

4、指導產(chǎn)婦做產(chǎn)后恢復操，促進子宮復原、惡露排出并幫助產(chǎn)婦體型的復原；

5、經(jīng)常與產(chǎn)婦交流育兒心得，打破產(chǎn)婦對獨立育兒的焦慮狀態(tài)和封閉型生活的抗拒心理，及時安撫產(chǎn)婦，避免產(chǎn)后抑郁癥的出現(xiàn)。

正規(guī)月嫂公司派出的月嫂，還要每天書寫工作日記，記錄每天寶寶護理和產(chǎn)婦護理的心得，以保證自己的工作成效有案可查。

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