睡不著怎么辦

長(zhǎng)期睡眠不足可導(dǎo)致精神障礙

睡覺比吃飯、喝水更重要,睡眠不好的人，往往面色灰黃，智力及記憶力下降，精神萎靡，抵抗力差，容易衰老嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)猝死。

      睡眠障礙的衰老速度是正常人的3倍，急性病發(fā)生率是正常人的1.5倍。有研究表明，持續(xù)1周睡眠障礙的人會(huì)變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)幻覺、妄想、抑郁等嚴(yán)重的精神障礙。

  寶元神自我健康管理中心提醒：元?dú)庾?    睡眠好！

經(jīng)常睡不好千萬別死扛!

睡眠障礙是個(gè)醫(yī)學(xué)問題，涉及的因素很多，怎樣在醫(yī)學(xué)上診斷，我們有3個(gè)方面的要素。一、自己要感覺到睡眠的質(zhì)量感覺不夠好或者自己感覺到睡眠的數(shù)量不夠。

二、睡眠不足是一個(gè)主觀的體驗(yàn)，有時(shí)候旁人可能看到你睡得不錯(cuò)，但實(shí)際上睡眠的好壞是只有你自己才能夠感受到的。

三、是最重要的，睡眠問題引起了第二天白天各種各樣功能的紊亂，比如記憶力差、疲勞、工作效率降低等等，如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，還可能引起心機(jī)紊亂，比如心情煩悶、容易發(fā)脾氣等，尤其是女性患者，表現(xiàn)尤其突出。

解析 茸血的秘密（2）

  茸血為何能成為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)方劑的組成部分，經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)分析，正是由于它含有多種活性物質(zhì)因子，才使茸血的價(jià)值被開發(fā)出來。

1、抗衰老因子（對(duì)抗衰老，改善皮膚質(zhì)感，保持青春活力）

2、傷口愈合修復(fù)因子（快速集中血液中血小板，加強(qiáng)凝聚，達(dá)到傷口愈合的目的。）

3、神經(jīng)調(diào)節(jié)因子（提高記憶，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，改善睡覺和腦組織的活力）

4、血管修復(fù)因子（能有效預(yù)防和治腦梗塞、腦出血）

5、抑制癌細(xì)胞因子（阻止瘤細(xì)胞異?；?，達(dá)到抑制瘤細(xì)胞生長(zhǎng)繁殖和轉(zhuǎn)移的目的，達(dá)到延長(zhǎng)生命）