熬夜睡不著可誘發(fā)其他疾病
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睡眠與軀體疾病關(guān)系密切,睡眠不足會(huì)使人體抵抗力下降,抗病和康復(fù)疾病的能力低下,容易感冒、加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作,實(shí)踐證明手術(shù)后的病人睡不好,明顯延長(zhǎng)影響傷口癒合的時(shí)間,如病人的基本睡眠得不到滿足,他們身體康復(fù)的希望幾乎微乎其微。
而且熬夜,睡眠不足還會(huì)直接危害個(gè)人健康,造成個(gè)人生活質(zhì)量嚴(yán)重下降的現(xiàn)象,而經(jīng)常熬夜睡不著危害絕非夸大其實(shí),千里之堤毀于蟻穴,如果每天晚上睡不著不加以重視,就會(huì)引起嚴(yán)重的睡眠障礙,導(dǎo)致更大的危害。良好的睡眠狀況和我們的工作和生活息息相關(guān),不要讓睡不著“偷去”你的精力、活力、人際關(guān)系和工作升值的空間。
寶元神自我健康管理中心提醒:元?dú)庾? 睡眠好!
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睡覺比吃飯、喝水重要,睡眠不好的人,往往面色灰黃,智力及記憶力下降,精神萎靡,抵抗力差,長(zhǎng)期睡眠不足將會(huì)給生活和工作帶來(lái)極大傷害,還會(huì)誘發(fā)多種疾?。喝绺哐獕?、糖尿病、心臟病等,更為嚴(yán)重地會(huì)出現(xiàn)突然猝死。
人體五臟受七情影響,元?dú)饩蜁?huì)虛弱,會(huì)導(dǎo)致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海,腦得不到精血滋養(yǎng)就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂,引發(fā)睡覺質(zhì)量下降,出現(xiàn)多夢(mèng),頭暈、記憶力下降。
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長(zhǎng)期睡眠不足可導(dǎo)致精神障礙
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睡覺比吃飯、喝水更重要,睡眠不好的人,往往面色灰黃,智力及記憶力下降,精神萎靡,抵抗力差,容易衰老嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)猝死。
睡眠障礙的衰老速度是正常人的3倍,急性病發(fā)生率是正常人的1.5倍。有研究表明,持續(xù)1周睡眠障礙的人會(huì)變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等,嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)幻覺、妄想、抑郁等嚴(yán)重的精神障礙。
寶元神自我健康管理中心提醒:元?dú)庾? 睡眠好!
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