茸血補(bǔ)腦液

如何調(diào)整睡眠質(zhì)量

緩解疾病癥狀：如因生理及心理疾病造成的睡眠問題，首先應(yīng)積極尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，治原發(fā)疾病，緩解癥狀。

調(diào)整生活方式：生活作息規(guī)律有助于睡眠的健康：避免睡前神經(jīng)興奮，盡量放松心情；日間通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，睡前應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)；此外，不應(yīng)在睡前進(jìn)食刺激性食物等等。

專業(yè)的健康指導(dǎo)：寶元神自我健康管理中心堅(jiān)持傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)問題，量身打造專屬睡眠專家。

   晚上一個(gè)好的睡眠是人體的充電器,是機(jī)體的“滋補(bǔ)品”,是抵御疾病的“防線”。但是近年來，感覺自己睡不好睡不著的人越來越多，該怎么治呢？

  人人都知道睡好覺很重要，但是并不是人人都能獲得好的睡眠，可能每個(gè)人都有過上床難以入睡，中間間斷多醒；多夢(mèng)、噩夢(mèng)不斷，似睡非睡的狀態(tài)一直持續(xù)到天亮。

  寶元神自我健康管理中心推出健康睡眠新方式茸血補(bǔ)腦液，帶給實(shí)實(shí)在在的睡眠改善。家中常備，每天早晚喝一支，睡出健康好身體。

晚上睡不著是什么原因？

        當(dāng)下我們很多中老年人，就針對(duì)晚上睡不著這個(gè)問題是很可怕的，有的人枕邊常年放著一瓶藥，就是安定，睡覺就靠這個(gè)藥，不吃就睡不著。那人為什么要睡覺？其實(shí)就是給身體休息恢復(fù)元?dú)?，好比給手機(jī)充電一樣，如果手機(jī)沒有電了，你看還能打電話嗎？別說打就是接個(gè)電話也是很困難的了，人晚上這個(gè)時(shí)候不充電，不加油，不聚集能量，就沒有辦法恢復(fù)元?dú)猓诙炷愕木?、氣、神肯定就不好。一年之?jì)在于春，一天之計(jì)在于晨，如果你的晨是渾渾噩噩的一個(gè)晨，說明已經(jīng)傷害到了我們?nèi)梭w的根本了，就是傷到我們的元?dú)狻?img src='http://zs1.img-1.com/pic/169640/p2/20170103154814_7513_zs.jpg' />

睡覺比吃飯、喝水重要，睡眠不好的人，往往面色灰黃，智力及記憶力下降，精神萎靡，抵抗力差，長(zhǎng)期睡眠不足將會(huì)給生活和工作帶來極大傷害，還會(huì)誘發(fā)多種疾?。喝绺哐獕?、糖尿病、心臟病等，更為嚴(yán)重地會(huì)出現(xiàn)突然猝死。

    人體五臟受七情影響，元?dú)饩蜁?huì)虛弱，會(huì)導(dǎo)致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海，腦得不到精血滋養(yǎng)就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，引發(fā)睡覺質(zhì)量下降，出現(xiàn)多夢(mèng)，頭暈、記憶力下降。