茸血補(bǔ)腦液讓你輕松睡好覺(jué)

如何擺脫“垃圾睡眠”？

1、睡前不玩手機(jī)

手機(jī)、平板電腦等電子設(shè)備所放射的藍(lán)光會(huì)使人興奮，影響睡眠質(zhì)量。想擁有好睡眠，睡前1小時(shí)不要玩手機(jī)、ipad等電子設(shè)備。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

規(guī)律的生活有利益睡眠，而熬夜、加班、晚睡等都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，使身體素質(zhì)下降。我們平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜。

3、鍛煉身體

每日做做運(yùn)動(dòng)可讓身體的疲憊感消除，還可以擁有一個(gè)完美的睡眠。

4、多與朋友交流

每天與自己的家人或朋友交流心事，把心中的不愉快統(tǒng)統(tǒng)訴說(shuō)出來(lái)，可有效防止晚上出現(xiàn)胡思亂想的現(xiàn)象，進(jìn)而提高睡眠質(zhì)量。

5、睡前聽(tīng)聽(tīng)歌、看看書(shū)

睡前1到2小時(shí)應(yīng)避免情緒緊張，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)等方式使心情舒緩、放松，營(yíng)造良好的睡眠氛圍，另外，睡前還應(yīng)避免激烈的運(yùn)動(dòng)。

6、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

睡覺(jué)之前盡量不喝水，不喝咖啡、茶水、酒等飲料。每天保證足夠的睡眠時(shí)間，按時(shí)休息。

7、睡前泡腳

睡前用熱水泡腳可以緩解一天的疲勞，促進(jìn)身體血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量。

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寶元神自我健康中心提醒：茸血補(bǔ)腦液健康睡眠新方式，提高睡眠質(zhì)量，靜心寧神。

寶元神自我健康管理中心四大優(yōu)勢(shì) 誠(chéng)信十足

1、專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢(shì)

20年的營(yíng)銷(xiāo)經(jīng)驗(yàn)，千人團(tuán)隊(duì)，54年老品牌，中國(guó)梅花鹿品牌領(lǐng)軍產(chǎn)品；

2、產(chǎn)品優(yōu)勢(shì)

多年品牌宣傳，梅花鹿鹿茸血品牌，權(quán)威機(jī)構(gòu)批準(zhǔn)；

3、服務(wù)優(yōu)勢(shì)

有專(zhuān)業(yè)的企業(yè)團(tuán)隊(duì)，提供大量的健康咨詢(xún)，指導(dǎo)培訓(xùn)，為您及家人解決因元?dú)馓撊跻鸬陌Y狀難題；

4、品牌優(yōu)勢(shì)

產(chǎn)品源自于“中國(guó)鹿鄉(xiāng)”，地理標(biāo)識(shí)保護(hù)，梅花鹿產(chǎn)業(yè)知名品牌；

我們一直致力于：

                    弘揚(yáng)傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化；

                    為家人健康保駕護(hù)航；

                    讓身邊的人快樂(lè)生活；

         我們精準(zhǔn)專(zhuān)注，只做一件事：弘揚(yáng)傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化；

         我們崇尚孝道，只求一件事：踐行古圣先賢大德文化。

        “與智者為伍，與良善者同行?！鼻斑M(jìn)的路上有知己、有陪伴，才更有力量。寶元神自我健康管理中心聚集了大批熱心公益，有愛(ài)心，有孝心的志士仁人，我們將一如既往的為大家傳播正能量，共同學(xué)習(xí)古圣先賢智慧，學(xué)習(xí)中醫(yī)健康知識(shí)，相互扶持、攜手同行，一起打造一個(gè)健康、積極的公益平臺(tái)。

元?dú)獾闹匾?/span>

         當(dāng)今的醫(yī)學(xué)理論都認(rèn)為：氣候的變化對(duì)人的生理影響非常大。其實(shí)這是一個(gè)認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)！《中暑論》中分明說(shuō)：“人的疾病，都是自己不注意保養(yǎng)元?dú)舛兄碌??！辈⑻岢隽艘粋€(gè)關(guān)鍵性的問(wèn)題：“為什么在烈日中奔走勞碌的人很少患病，而居住在高屋大堂內(nèi)的人反而會(huì)得病呢？”這就是傳統(tǒng)中醫(yī)理論中的“元?dú)庹f(shuō)”。學(xué)者應(yīng)該仔細(xì)反復(fù)閱讀此文，就可以對(duì)于元?dú)馀c疾病的關(guān)系有所領(lǐng)悟。

        另外，許多經(jīng)西藥的患者，改服中醫(yī)溫補(bǔ)藥物的初期，會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)的虛弱，這一般不是開(kāi)錯(cuò)中藥的緣故，而是西藥逐漸失效的原因。西藥的原理就是用不斷激發(fā)患者真陽(yáng)元?dú)獾姆椒▉?lái)達(dá)到緩解癥狀的目的，雖然一時(shí)緩解了癥狀，卻使元?dú)庵饾u虛弱虧損，相當(dāng)于逼迫窮人拿出自己的老本來(lái)裝門(mén)面，一旦停止服用，就會(huì)顯出真陽(yáng)內(nèi)脫的證侯。此時(shí)即使服用較大劑量的溫補(bǔ)回陽(yáng)的藥物，也會(huì)暫時(shí)出現(xiàn)勉為其難的情況，不能認(rèn)為是醫(yī)生的過(guò)失。但是，如果此時(shí)服用滋陰清熱的藥物，使患者出現(xiàn)危證，就是醫(yī)生的過(guò)錯(cuò)了。

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