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“火鳳凰”工程《火鳳凰》叢書
“火鳳凰”工程項目部組建的“火鳳凰”編輯委員會撰寫了《火鳳凰——魅力月嫂 智慧育嬰》一書。該書是一本榮耀、勵志、圓夢、案例書，書中包括夢想成就篇、勵志誠信篇、人生感悟篇、技能傳授篇、才藝展示篇、業(yè)界名人創(chuàng)業(yè)篇等內(nèi)容，通過真實(shí)的案例和數(shù)據(jù)來為母嬰護(hù)理師提供技能傳授和勵志范例，為新媽媽提供正確、與時俱進(jìn)的育兒指導(dǎo)。
本書與火鳳凰工程相輔相成、互為補(bǔ)充，對“火鳳凰”工程起到重要的推動作用，更為我們“火鳳凰”工程的圓滿成功奠定了堅實(shí)的基礎(chǔ)。
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宮寒如何備孕？
什么是宮寒？宮寒，在中醫(yī)上的說法是：腎陽不足，子宮不夠溫暖。宮寒并不是單指某種癥狀，而是涵蓋了以上各種癥狀的統(tǒng)稱，這些癥狀在西醫(yī)上對應(yīng)的有：蔭道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、巧克力囊腫等病癥。宮寒的女性，不一定就不容易懷孕，但是幾率會在一定范圍內(nèi)有所降低，主要有以下幾個原因：
1、月經(jīng)延后是宮寒的表現(xiàn)之一，有時幾個月都不來月經(jīng)，排卵的時間也延后了，受孕幾率自然減少。
2、輸卵管障礙引起的不孕，表現(xiàn)往往是月經(jīng)色暗，行經(jīng)不暢，這在中醫(yī)上來說，也是氣血不足、宮寒的表現(xiàn)。
3、巧克力囊腫也是引起痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)字?，這亦是宮寒的癥狀?！扒赡摇笔侵缸訉m內(nèi)膜異位到了卵巢上所引起，可能影響正常的卵巢功能，繼而阻礙排卵與受孕。
如何調(diào)理、備孕？
1、不貪涼夏天猛吃冷飲，冬季也不錯過美味冰激凌，衣服穿得能少則少，空調(diào)溫度一低再低……貪涼的女性往往容易宮寒，因此，如果你想調(diào)理好自己的身體狀況備孕，就要注意保暖：飲食方面，無論什么季節(jié)都少吃涼，除了冰凍冷飲，還有西瓜、黑魚、河蟹這類寒性食物也要少吃?？梢赃m當(dāng)吃一些溫?zé)岬氖澄?，例如桂圓、羊肉、核桃、花生等。穿衣時注意天氣變化，選擇溫暖透氣材質(zhì)的衣服，尤其是腰胯部要遮蓋嚴(yán)實(shí)。
2、適量運(yùn)動合適的運(yùn)動能讓身體的血?dú)膺\(yùn)行更順暢，疏通經(jīng)脈，身體溫暖了，子宮也能“驅(qū)寒”。上班族的女性，可以多爬樓梯、多走路。坐班的時候，記得1、2個小時要站起來小活動一下，久坐不利于備孕。
3、保證睡眠質(zhì)量從中醫(yī)的角度來說，23點(diǎn)前要入睡，因為子時是人體陰陽交接的時刻，如果順應(yīng)大自然的變化，則會為身體積攢陽氣，對調(diào)理宮寒很有幫助。
4、服用葉酸片在預(yù)備懷孕前三個月開始服用葉酸增補(bǔ)劑，每日0.4mg，可以有效預(yù)胎兒防神經(jīng)管畸形。
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月經(jīng)周期不規(guī)律會有哪些癥狀呢？
月經(jīng)是女性在整個生殖生命中，周期性的子宮內(nèi)膜脫落出血經(jīng)蔭道排出。每隔一個月左右，子宮內(nèi)膜發(fā)生一次增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內(nèi)膜壞死脫落并伴隨出血的周期性變化，這種生理上的循環(huán)周期就叫做月經(jīng)周期。
月經(jīng)周期是女人健康的晴雨表，如果月經(jīng)周期出現(xiàn)不規(guī)律的現(xiàn)象，則反應(yīng)身體可能出現(xiàn)了一些問題。那么，月經(jīng)周期不規(guī)律會有哪些癥狀呢？月經(jīng)周期不規(guī)律的9大癥狀！
（1)月經(jīng)提前：如果月經(jīng)來潮周期總是提前7天以上，甚至1個月內(nèi)兩次來潮者，稱為月經(jīng)提前。如僅超前3-5天，且無其他明顯癥狀，屬正常范圍。偶爾超前一次，也不算經(jīng)期提前。
（2)月經(jīng)延遲：月經(jīng)周期延后7天以上，連續(xù)兩個周期以上者。
（3)經(jīng)期延長：月經(jīng)周期正常，經(jīng)期延長，經(jīng)期超過7天以上，甚至淋瀝2周才凈者。
（4)經(jīng)期縮短：月經(jīng)周期基本正常，周期或短于21天，但是月經(jīng)天數(shù)不到2天者。
（5)月經(jīng)過多：月經(jīng)量較以往明顯增多，超過一倍或更多，1小時衛(wèi)生巾就濕透，一般周期基本正常者。
（6)月經(jīng)過少：月經(jīng)周期基本正常，月經(jīng)血量明顯減少，甚或點(diǎn)滴即凈或經(jīng)期縮短不到2天者。如果通過使用衛(wèi)生巾來衡量，每次月經(jīng)一包都用不完，則屬經(jīng)量過少。
（7)顏色異常：月經(jīng)正常的血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、蔭道上皮細(xì)胞，無血塊。如果經(jīng)血稀薄如水，僅有點(diǎn)粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫，則是不正常的。如果經(jīng)血完全是凝血塊，也不正常。月經(jīng)發(fā)黑、褐色都屬于不正常情況。
（8)閉經(jīng)：3個月月經(jīng)不來者！
（9)非經(jīng)期出血：月經(jīng)干凈后又出血！
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