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推拿的作用
疏通經(jīng)絡(luò)《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說:“經(jīng)絡(luò)不通;病生于不仁,治之以按摩”,說明按摩有疏通經(jīng)絡(luò)的作用。如按揉足三里,推脾經(jīng)可增加消化液的分泌功能等,從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看,按摩主要是通過刺激末梢神經(jīng),促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程,以協(xié)調(diào)各組織、器/官間的功能,使機(jī)能的新陳代謝水平有所提高。
推拿的定義
定義編輯推拿又稱“按摩”,是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ),并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷,而用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況,達(dá)到理療目的的方法,從性質(zhì)上來說,它是一種物理的治/療方法。從推拿的治/療上,可分為保/健推拿、運動推拿和醫(yī)療推拿。
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拿捏法
1、操作方法 用單手或雙手的拇指與其他手指指面相對用力,在一定的穴位或部位上進(jìn)行有節(jié)律的拿捏。一般拿法作用較深,一直可到肌肉層;捏法作用只到皮下組織;二者合稱為拿捏法。拿捏住肌肉或皮下組織后,向上提起,稱為拿提法。捏法也可以用半握拳屈曲的食指第二節(jié)的橈側(cè)面與拇指指腹相對操作,尤其當(dāng)皮下組織較豐厚時。
2、動作要領(lǐng) 拿捏法操作時注意肩臂放松,手腕靈活,前臂發(fā)力,以掌指關(guān)節(jié)活動為主;以五指掌面為接觸面,與體表皮膚吸定拿捏:用力要先由輕到重,再由重到輕,動作要緩和而連貫。
3、作用與應(yīng)用 拿捏法具有疏通經(jīng)絡(luò)、解表發(fā)汗、鎮(zhèn)、靜止痛,開竅提神,緩解痙攣等作用。
拔伸法 1、操作方法 拔伸即牽拉或牽引,固定肢體或關(guān)節(jié)的一端,牽拉關(guān)節(jié)的另一端使包繞關(guān)節(jié)的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織發(fā)生不同長度的延長。 (1)頸部拔伸法:對于由于頸椎損傷而導(dǎo)致頸椎生理前凸減少的運動員,運動后可以采用頸椎拔伸法減輕頸部不適癥狀。方法是讓被推拿者正坐,推拿者站于其后,用雙手拇指托于枕骨隆凸的側(cè)下方,食、中指托于被推拿者兩側(cè)下頜骨,然后逐漸用力向上拔伸。也用一手肘彎部托住患者下頜,手扶住其對側(cè)頭部,另一手托住其枕后部,兩手同時用力向上拔伸,牽引頸脊柱。 (2)肩部拔伸法:患者坐位,患肢放松,醫(yī)者站于后外側(cè),用雙手握住其腕部慢慢向上牽拉。動作要緩和,向拔伸時坐低凳。 (3)腕部拔伸法:患者坐位,醫(yī)者對面而會,用雙手握住患手腕掌部,逐漸用力拔伸,與此同時囑患者上身略向后仰,形成對抗?fàn)恳? (4)指間關(guān)節(jié)拔伸法:用一手握住患者腕上部,另一手捏住患指端,兩手同時向相反方向用力拔伸。
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針灸的養(yǎng)生作用
健脾益胃,培補后天
灸法對脾胃有著明顯的強(qiáng)壯作用,《針灸資生經(jīng)》中云:“凡飲食不思,心腹膨脹,面色萎黃,世謂之脾腎病者,宜灸中脘?!痹谥须涫┚模梢詼剡\脾陽,補中益、氣。常灸足三里,不但能使消化系統(tǒng)功能旺盛,增加人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,濡養(yǎng)全身,還可達(dá)到防病治、病,抗衰老和延年、益壽的功效。
針灸的養(yǎng)生作用
升舉陽氣,密固膚表
《素問?經(jīng)脈篇》云:“陷下則灸之”。氣虛而下陷,則皮毛不任風(fēng)寒,清陽不得上舉,因而衛(wèi)陽不固,腠理疏松。常施灸法,可以升舉陽氣、密固肌表、抵御外邪、調(diào)和營衛(wèi),起到健身、防病治、病的作用。