育嬰師護(hù)理

怎么判斷寶寶吃奶的次數(shù)是正常的？

月子頭兩周有時1小時兩三次，有時2、3小時一次前兩周的新生兒寶寶，人小胃口也小，每次需要的量不多。吃奶還是個力氣活，尤其在產(chǎn)后早期，奶陣還不能準(zhǔn)確地替寶寶省力的時候，寶寶吃吃睡睡是很常見的。加上母乳消化快，2次吃奶之間的間隔可能只有1小時甚至更短，寶寶一天吃奶的次數(shù)通常會有8-12次，甚至更多。有時也能連續(xù)睡上2、3個小時才吃一次奶，畢竟新生兒寶寶需要足夠多睡眠。雖然寶寶吃奶不太有規(guī)律，但基本都是正常的。

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孕期參加些運動對母嬰健康有好處

在孕期孕媽媽們多參加些運動對自身和胎兒的健康來說是非常有好處的，下面我們就來一起看看孕期運動有哪些好處？

美國婦產(chǎn)科協(xié)會(AOCG)推薦，孕婦如果沒有健康問題或妊娠合并癥，應(yīng)當(dāng)每天運動30分鐘或更長一些。運動能夠幫助心臟、骨骼和大腦保持健康。保持運動對于孕媽媽還有其他額外的好處。比如：

●  運動可以阻止和減輕疼痛和孕期的痛苦，包括：靜脈曲張、背痛和疲憊；

●  運動能幫助孕媽媽們更快的恢復(fù)分娩中的身體損傷；

●  運動能夠降低在孕期罹患高血壓和糖尿病的風(fēng)險；

●  運動幫助孕媽媽們更快的恢復(fù)產(chǎn)后體型；

●  保持運動能保護(hù)孕媽媽們情緒的健康。經(jīng)常運動的孕婦有更好的自尊，產(chǎn)生消沉和焦慮的風(fēng)險更低。

低沖擊性的適度運動對孕媽媽來說是不錯的。如散步、游泳、舞蹈和騎自行車等對于大多數(shù)孕媽媽都是舒適的并且令人愉悅的運動。在運動時你應(yīng)該：

●　當(dāng)您要運動時，慢慢開始，緩和的進(jìn)行，最后慢慢平靜而結(jié)束；

●  時不時的停下來休息一下；

●  確保運動前，運動中和運動后喝大量的水；

●  不要在非常炎熱和潮濕的環(huán)境中運動；

●  如果感到不舒服，氣短和勞累，休息一下，感覺好轉(zhuǎn)再繼續(xù)運動；

●  孕早期不要做背部的鍛煉。這樣做會讓給胎兒供血的血管承受過大的壓力，影響對胎兒的供血；

●  避免那些可能撞擊到腹部的運動像：跆拳道、足球、籃球和曲棍球；

盆腔底的運動或Kegel(提肛)運動對分娩很有幫助。盆底肌肉支撐著直腸、尿道等。通過Kegel(提肛)運動增強(qiáng)盆底肌肉的強(qiáng)度可以幫您更容易分娩。還能幫助您避免孕中孕后的尿失禁。

盆腔肌群還可以用于控制排尿。但很難發(fā)現(xiàn)哪些肌肉來控制。但可以確信您鍛煉的是正確的肌群。

Kegel(提肛)運動方法：收縮盆底肌群10到15秒，放松5秒鐘；重復(fù)做10到20次，一天做3次；您在站立、坐或躺下時都可以做這項運動。

由此看來在孕期多參加些運動是非常有必要的，這樣還能夠?qū)υ袐?**分娩有很大的幫助。

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多少歲是高齡產(chǎn)婦

高齡產(chǎn)婦是多少歲？醫(yī)學(xué)上定義超過三十五歲以上生產(chǎn)者為“高齡產(chǎn)婦”，目前大約占了5%左右。國家“quan面二孩”政策出臺后，不少家庭萌生了生育二胎的想法，高齡產(chǎn)婦比例逐漸增加。

女性35歲以后隨年齡增長，高齡產(chǎn)婦發(fā)生妊娠期高血壓、前置胎pan、早產(chǎn)、胎膜早破、妊娠期糖尿病、產(chǎn)后出血等并發(fā)癥的幾率明顯高于適齡產(chǎn)婦。由于母親身體素質(zhì)不再是高峰期，高齡產(chǎn)婦產(chǎn)下寶寶的問題也比適齡產(chǎn)婦要大，如嬰兒先天愚型、心血管畸形、兔唇、腭裂等畸形率也相應(yīng)升高。因此，高齡產(chǎn)婦應(yīng)加強(qiáng)圍產(chǎn)期葆健，積極預(yù)防妊娠合并癥及并發(fā)癥，提前入院監(jiān)護(hù)，確保母嬰安全。

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