高級(jí)母嬰護(hù)理

宮寒如何備孕？

什么是宮寒？宮寒，在中醫(yī)上的說(shuō)法是：腎陽(yáng)不足，子宮不夠溫暖。宮寒并不是單指某種癥狀，而是涵蓋了以上各種癥狀的統(tǒng)稱(chēng)，這些癥狀在西醫(yī)上對(duì)應(yīng)的有：蔭道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、巧克力囊腫等病癥。宮寒的女性，不一定就不容易懷孕，但是幾率會(huì)在一定范圍內(nèi)有所降低，主要有以下幾個(gè)原因：

1、月經(jīng)延后是宮寒的表現(xiàn)之一，有時(shí)幾個(gè)月都不來(lái)月經(jīng)，排卵的時(shí)間也延后了，受孕幾率自然減少。

2、輸卵管障礙引起的不孕，表現(xiàn)往往是月經(jīng)色暗，行經(jīng)不暢，這在中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，也是氣血不足、宮寒的表現(xiàn)。

3、巧克力囊腫也是引起痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)字?，這亦是宮寒的癥狀?！扒赡摇笔侵缸訉m內(nèi)膜異位到了卵巢上所引起，可能影響正常的卵巢功能，繼而阻礙排卵與受孕。

如何調(diào)理、備孕？

1、不貪涼夏天猛吃冷飲，冬季也不錯(cuò)過(guò)美味冰激凌，衣服穿得能少則少，空調(diào)溫度一低再低……貪涼的女性往往容易宮寒，因此，如果你想調(diào)理好自己的身體狀況備孕，就要注意保暖：飲食方面，無(wú)論什么季節(jié)都少吃涼，除了冰凍冷飲，還有西瓜、黑魚(yú)、河蟹這類(lèi)寒性食物也要少吃。可以適當(dāng)吃一些溫?zé)岬氖澄?，例如桂圓、羊肉、核桃、花生等。穿衣時(shí)注意天氣變化，選擇溫暖透氣材質(zhì)的衣服，尤其是腰胯部要遮蓋嚴(yán)實(shí)。

2、適量運(yùn)動(dòng)合適的運(yùn)動(dòng)能讓身體的血?dú)膺\(yùn)行更順暢，疏通經(jīng)脈，身體溫暖了，子宮也能“驅(qū)寒”。上班族的女性，可以多爬樓梯、多走路。坐班的時(shí)候，記得1、2個(gè)小時(shí)要站起來(lái)小活動(dòng)一下，久坐不利于備孕。

3、保證睡眠質(zhì)量從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，23點(diǎn)前要入睡，因?yàn)樽訒r(shí)是人體陰陽(yáng)交接的時(shí)刻，如果順應(yīng)大自然的變化，則會(huì)為身體積攢陽(yáng)氣，對(duì)調(diào)理宮寒很有幫助。

4、服用葉酸片在預(yù)備懷孕前三個(gè)月開(kāi)始服用葉酸增補(bǔ)劑，每日0.4mg，可以有效預(yù)胎兒防神經(jīng)管畸形。

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嬰兒配方乳粉質(zhì)量安全水平穩(wěn)步提升

       據(jù)了解，根據(jù)《食品安全法》，食品藥品監(jiān)督管理總局啟動(dòng)了嬰幼兒配方乳粉注冊(cè)工作，規(guī)定針對(duì)我國(guó)嬰幼兒配方乳粉這種特殊食品和市場(chǎng)狀況采取的特殊監(jiān)管措施。畢井泉說(shuō)，監(jiān)管的重點(diǎn)是整治品牌和配方過(guò)多、標(biāo)簽不當(dāng)標(biāo)注和廣告不當(dāng)宣傳問(wèn)題；同時(shí)，嬰兒配方奶粉功能聲稱(chēng)需經(jīng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，禁止明示或者暗示諸如益智、增強(qiáng)體質(zhì)等虛假宣傳。

       “配方乳粉是嬰幼兒缺乏母乳喂養(yǎng)情況下的母乳替代品，關(guān)系到嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康?！碑吘硎荆羞^(guò)慘痛教訓(xùn)。嬰幼兒配方乳粉質(zhì)量安全始終是食品安全監(jiān)管的重中之重，主要從源頭、生產(chǎn)、出廠到銷(xiāo)售實(shí)行全過(guò)程嚴(yán)格監(jiān)管。

       一鼓勵(lì)嬰幼兒配方乳粉生產(chǎn)企業(yè)自建奶源基地。沒(méi)有自建奶源基地的須有穩(wěn)定且定期審核評(píng)估的原料供應(yīng)商。落實(shí)原輔料進(jìn)廠批批檢驗(yàn)的責(zé)任，從源頭上保證質(zhì)量安全。

      二企業(yè)要嚴(yán)格生產(chǎn)環(huán)境、生產(chǎn)設(shè)備運(yùn)行狀態(tài)和生產(chǎn)過(guò)程管理，須對(duì)出廠產(chǎn)品實(shí)行全項(xiàng)目逐批檢驗(yàn)，建立生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)全過(guò)程追溯體系和產(chǎn)品跟蹤評(píng)價(jià)規(guī)范。2014年至今，食品藥品監(jiān)管總局開(kāi)展了60次嬰幼兒配方乳粉生產(chǎn)企業(yè)食品安全生產(chǎn)規(guī)范體系檢查，并向社會(huì)公開(kāi)檢查結(jié)果，對(duì)發(fā)現(xiàn)的缺陷要求企業(yè)限期整改

     第三，開(kāi)展嬰幼兒配方乳粉國(guó)家專(zhuān)項(xiàng)監(jiān)督抽檢，堅(jiān)持“月月抽檢、月月公布”，實(shí)現(xiàn)生產(chǎn)企業(yè)和檢驗(yàn)項(xiàng)目“兩個(gè)全覆蓋”。

     第四，對(duì)監(jiān)督抽檢發(fā)現(xiàn)的不合格產(chǎn)品及其企業(yè)，食品藥品監(jiān)管部門(mén)立即采取措施，下架召回、停產(chǎn)整改。2016年，配合公安查處了“制售冒牌嬰幼兒配方乳粉案件”、“深圳雅貝氏”等涉及嬰幼兒配方乳粉的案件。

《火鳳凰工程》--育嬰培訓(xùn)

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