高級母嬰護(hù)理

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宮寒如何備孕？

什么是宮寒？宮寒，在中醫(yī)上的說法是：腎陽不足，子宮不夠溫暖。宮寒并不是單指某種癥狀，而是涵蓋了以上各種癥狀的統(tǒng)稱，這些癥狀在西醫(yī)上對應(yīng)的有：蔭道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、巧克力囊腫等病癥。宮寒的女性，不一定就不容易懷孕，但是幾率會在一定范圍內(nèi)有所降低，主要有以下幾個原因：

1、月經(jīng)延后是宮寒的表現(xiàn)之一，有時幾個月都不來月經(jīng)，排卵的時間也延后了，受孕幾率自然減少。

2、輸卵管障礙引起的不孕，表現(xiàn)往往是月經(jīng)色暗，行經(jīng)不暢，這在中醫(yī)上來說，也是氣血不足、宮寒的表現(xiàn)。

3、巧克力囊腫也是引起痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)字?，這亦是宮寒的癥狀?！扒赡摇笔侵缸訉m內(nèi)膜異位到了卵巢上所引起，可能影響正常的卵巢功能，繼而阻礙排卵與受孕。

如何調(diào)理、備孕？

1、不貪涼夏天猛吃冷飲，冬季也不錯過美味冰激凌，衣服穿得能少則少，空調(diào)溫度一低再低……貪涼的女性往往容易宮寒，因此，如果你想調(diào)理好自己的身體狀況備孕，就要注意保暖：飲食方面，無論什么季節(jié)都少吃涼，除了冰凍冷飲，還有西瓜、黑魚、河蟹這類寒性食物也要少吃?？梢赃m當(dāng)吃一些溫?zé)岬氖澄?，例如桂圓、羊肉、核桃、花生等。穿衣時注意天氣變化，選擇溫暖透氣材質(zhì)的衣服，尤其是腰胯部要遮蓋嚴(yán)實。

2、適量運(yùn)動合適的運(yùn)動能讓身體的血氣運(yùn)行更順暢，疏通經(jīng)脈，身體溫暖了，子宮也能“驅(qū)寒”。上班族的女性，可以多爬樓梯、多走路。坐班的時候，記得1、2個小時要站起來小活動一下，久坐不利于備孕。

3、保證睡眠質(zhì)量從中醫(yī)的角度來說，23點前要入睡，因為子時是人體陰陽交接的時刻，如果順應(yīng)大自然的變化，則會為身體積攢陽氣，對調(diào)理宮寒很有幫助。

4、服用葉酸片在預(yù)備懷孕前三個月開始服用葉酸增補(bǔ)劑，每日0.4mg，可以有效預(yù)胎兒防神經(jīng)管畸形。

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嬰兒配方乳粉質(zhì)量安全水平穩(wěn)步提升

       據(jù)了解，根據(jù)《食品安全法》，食品藥品監(jiān)督管理總局啟動了嬰幼兒配方乳粉注冊工作，規(guī)定針對我國嬰幼兒配方乳粉這種特殊食品和市場狀況采取的特殊監(jiān)管措施。畢井泉說，監(jiān)管的重點是整治品牌和配方過多、標(biāo)簽不當(dāng)標(biāo)注和廣告不當(dāng)宣傳問題；同時，嬰兒配方奶粉功能聲稱需經(jīng)科學(xué)實驗證實，禁止明示或者暗示諸如益智、增強(qiáng)體質(zhì)等虛假宣傳。

       “配方乳粉是嬰幼兒缺乏母乳喂養(yǎng)情況下的母乳替代品，關(guān)系到嬰幼兒的生長發(fā)育和身體健康?！碑吘硎?，曾有過慘痛教訓(xùn)。嬰幼兒配方乳粉質(zhì)量安全始終是食品安全監(jiān)管的重中之重，主要從源頭、生產(chǎn)、出廠到銷售實行全過程嚴(yán)格監(jiān)管。

       一鼓勵嬰幼兒配方乳粉生產(chǎn)企業(yè)自建奶源基地。沒有自建奶源基地的須有穩(wěn)定且定期審核評估的原料供應(yīng)商。落實原輔料進(jìn)廠批批檢驗的責(zé)任，從源頭上保證質(zhì)量安全。

      二企業(yè)要嚴(yán)格生產(chǎn)環(huán)境、生產(chǎn)設(shè)備運(yùn)行狀態(tài)和生產(chǎn)過程管理，須對出廠產(chǎn)品實行全項目逐批檢驗，建立生產(chǎn)經(jīng)營全過程追溯體系和產(chǎn)品跟蹤評價規(guī)范。2014年至今，食品藥品監(jiān)管總局開展了60次嬰幼兒配方乳粉生產(chǎn)企業(yè)食品安全生產(chǎn)規(guī)范體系檢查，并向社會公開檢查結(jié)果，對發(fā)現(xiàn)的缺陷要求企業(yè)限期整改

     第三，開展嬰幼兒配方乳粉國家專項監(jiān)督抽檢，堅持“月月抽檢、月月公布”，實現(xiàn)生產(chǎn)企業(yè)和檢驗項目“兩個全覆蓋”。

     第四，對監(jiān)督抽檢發(fā)現(xiàn)的不合格產(chǎn)品及其企業(yè)，食品藥品監(jiān)管部門立即采取措施，下架召回、停產(chǎn)整改。2016年，配合公安查處了“制售冒牌嬰幼兒配方乳粉案件”、“深圳雅貝氏”等涉及嬰幼兒配方乳粉的案件。

《火鳳凰工程》--育嬰培訓(xùn)

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