火鳳凰

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母乳在什么條件下可以保存？

新鮮母乳：

25~37℃，可保存4小時(shí)，15~25℃可保存8小時(shí)。

注意：母乳不能保存在37℃以上的條件下。在保鮮時(shí)間內(nèi)喂哺自己的嬰兒是安全的，不需要進(jìn)行消毒。

冷藏母乳：

2~4℃，可保存24小時(shí)。將母乳用母乳保存袋火儲(chǔ)奶瓶冷藏保存在冰箱或冷藏室最冷的地方。

冷凍母乳：

冷凍室零下18℃以下，在3個(gè)月之內(nèi)喂哺自己的嬰兒是安全的，不需要進(jìn)行消毒。

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孕前如何合理增肥

　　消瘦的女人懷孕前準(zhǔn)備要開始增肥才能容易懷上寶寶。備孕的女性想增肥可以在飲食上調(diào)節(jié)，高蛋白質(zhì)、高熱量飲食，是增重的不二法門。濃縮的蛋白質(zhì)與高熱量食物，例如重乳酪蛋糕、小西點(diǎn)、小蛋糕等等，少量多餐、餐后適時(shí)補(bǔ)充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

　　另外在睡前也可以吃宵夜來增肥，但要注意的是盡量在睡前兩個(gè)鐘頭進(jìn)食。在吐司上涂滿果醬、花生醬、奶油、大蒜醬。再喝一碗肉湯、牛奶或豆?jié){。只要吃個(gè)意思就好了，以免吃得太飽，睡不著。合理營養(yǎng)的同時(shí)，如果能夠進(jìn)行適宜而有規(guī)律的體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)，不僅利于調(diào)整體重，還可以促進(jìn)女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配，確保受孕時(shí)女性體內(nèi)激素的平衡，受精卵的順利著床，為懷孕及順利分娩打下良好的基礎(chǔ)。

　　為了您和寶寶的健康，懷孕前把苗條的身材增肥變得豐滿一些，您將更有女性和媽***韻味。只要您有計(jì)劃、有步驟地準(zhǔn)備，合理營養(yǎng)配合適宜的增肥運(yùn)動(dòng)，就一定能用完好的身體狀態(tài)去迎接新生命的來臨。

怎么判斷寶寶吃奶的次數(shù)是正常的？

月子頭兩周有時(shí)1小時(shí)兩三次，有時(shí)2、3小時(shí)一次前兩周的新生兒寶寶，人小胃口也小，每次需要的量不多。吃奶還是個(gè)力氣活，尤其在產(chǎn)后早期，奶陣還不能準(zhǔn)確地替寶寶省力的時(shí)候，寶寶吃吃睡睡是很常見的。加上母乳消化快，2次吃奶之間的間隔可能只有1小時(shí)甚至更短，寶寶一天吃奶的次數(shù)通常會(huì)有8-12次，甚至更多。有時(shí)也能連續(xù)睡上2、3個(gè)小時(shí)才吃一次奶，畢竟新生兒寶寶需要足夠多睡眠。雖然寶寶吃奶不太有規(guī)律，但基本都是正常的。

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