推拿按摩

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怎樣才能學(xué)習(xí)好推拿按摩？

　　要想掌握按摩技術(shù)，為自己健身治病起到良好的促進(jìn)作用，需要在以下幾個方面做出努力：

   　一、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識

   　按摩是以祖國醫(yī)學(xué)理論為指導(dǎo)的外治法，所以，學(xué)好按摩，最好從中醫(yī)理論和西醫(yī)解剖、生理等基本知識學(xué)起，尤其是對經(jīng)絡(luò)和穴位知識應(yīng)有詳盡的了解，這對于指導(dǎo)按摩治病有著很重要的臨床意義。正如古人所說的，“知其休相，識其部位，一但臨癥，機(jī)觸于外，巧生于內(nèi)，手隨心轉(zhuǎn)，法從手出”。

  　 二、熟記經(jīng)絡(luò)穴位

   　經(jīng)絡(luò)和穴位是中醫(yī)認(rèn)識人體的特定系統(tǒng)，它們是按摩治療的刺激線和點，開始記經(jīng)絡(luò)穴位時，應(yīng)先沿著經(jīng)絡(luò)在自身或別人身上找穴，邊記穴位位置，邊記穴位功能，這是因為取穴的準(zhǔn)確與否都直接關(guān)系到治療的效果，同時還要掌握穴位的操作法。

   　三、熟練掌握手法

   　俗話說：“一分功夫，一分勁?！痹谖覀兪煊浹ㄎ恢?，就要開始進(jìn)行手法練習(xí)。按摩是治療疾病的直接手段，掌控好手法能夠提高治療效果，所以不僅要嚴(yán)格遵守操作要領(lǐng)，而且應(yīng)參考相關(guān)圖例反復(fù)練習(xí)，直至熟練掌握。

  　 四、從實踐中去學(xué)

   　在學(xué)習(xí)了以上幾種方法之后，可依照按摩技術(shù)中基本的治療方法，親臨實踐，從實踐中熟悉手法。開始時，初學(xué)者可以選擇較容易治病的手法治療，待有了一定的治療基礎(chǔ)后，再治療比較復(fù)雜的疾病，這樣由易到難的工作實踐，就會提高我們的治療興趣，增加治病的信心。

重慶康立中醫(yī)康復(fù)職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校

推拿按摩的好處主要如下：

(1)疏通經(jīng)絡(luò)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“經(jīng)絡(luò)不通；病生于不仁，治之以按摩”，說明按摩有疏通經(jīng)絡(luò)的作用。如按揉足三里，推脾經(jīng)可增加消化液的分泌功能等，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經(jīng)，促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程，以協(xié)調(diào)各組織、器官間的功能，使機(jī)能的新陳代謝水平有所提高。

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推拿按摩的好處主要如下：

調(diào)和氣血。明代養(yǎng)生家羅洪在《萬壽仙書》里說：“按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛(wèi)”。這里的運旋榮衛(wèi)，就是調(diào)和氣血之意。因為按摩就是以柔軟、輕和之力，循經(jīng)絡(luò)、按穴位，施術(shù)于人體，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來調(diào) 節(jié)全身，借以調(diào)和營衛(wèi)氣血，增強(qiáng)機(jī)體健康?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，推拿手法的機(jī)械刺激，通過將機(jī)械能轉(zhuǎn)化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細(xì)血管擴(kuò)張，改善血液和淋巴循環(huán)，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負(fù)擔(dān)，故可防治心血管疾病。