孩子過(guò)度肥胖，怎么辦？【智新超越：153-1139-4436】
中國(guó)人通常認(rèn)為胖代表健康、富足，在幾十年前，我們還在為溫飽問(wèn)題發(fā)愁，轉(zhuǎn)眼間，肥胖問(wèn)題就已經(jīng)成了威脅人們健康的重大公共衛(wèi)生問(wèn)題，而肥胖問(wèn)題在少年兒童中顯得愈發(fā)突出，并且增長(zhǎng)速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)***。孩子的肥胖是什么原因呢？孩子肥胖又該怎么辦呢？怎么治療呢？
首先孩子的肥胖的原因有：遺傳因素，喂養(yǎng)方式及飲食習(xí)慣，生活方式，環(huán)境因素，神經(jīng)內(nèi)分泌與能量代謝，繼發(fā)于其他疾病的肥胖。
那么，孩子過(guò)度肥胖怎么治療呢？
1、調(diào)整飲食
在進(jìn)行飲食控制之前，務(wù)必將肥胖的危害，節(jié)食的道理和治療方案，耐心而詳細(xì)地告訴給孩子，以求得他們的配合，這一點(diǎn)對(duì)于治療的順利進(jìn)行與否，有著關(guān)鍵性的作用。
對(duì)小兒進(jìn)行飲食治療，先要掌握病兒的食物營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)，以便于對(duì)各個(gè)年齡階段和各個(gè)病程階段的患兒制定節(jié)食食譜，但總的原則應(yīng)限制能量攝入，同時(shí)要保證生長(zhǎng)發(fā)育需要，使他們食物多樣化，維生素充足，不給刺激性調(diào)味品，食物宜采用蒸、煮，或涼拌的方式烹調(diào)，應(yīng)減少容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的攝入，不吃糖果、甜糕點(diǎn)、餅干等甜食，盡量少食面包和土豆，少吃脂肪性食品，特別是肥肉，可適量增加蛋白質(zhì)飲食，如豆制品、瘦肉等。
2、運(yùn)動(dòng)療法
一般來(lái)說(shuō)，應(yīng)嚴(yán)格地掌握循序漸進(jìn)的原則，像食物療法一樣分階段進(jìn)行。不能要求肥胖癥患兒從不愛(ài)活動(dòng)的生活方式立即改變到強(qiáng)度較大的體耗狀態(tài)，這是絕對(duì)禁止的。
其次，小兒的體育療法也應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不能自作主張。因?yàn)椴缓侠淼捏w療會(huì)使心血管系統(tǒng)和植物神經(jīng)系統(tǒng)功能進(jìn)一步失調(diào),其結(jié)果是不但不能減肥，而且容易引起危害性的并發(fā)癥。
在各種體療項(xiàng)目中，可以偏重些不以雙足為支撐點(diǎn)的內(nèi)容，如坐著或躺著做操，游泳、劃船、騎自行車(chē)，以及溜冰、郊游，大一點(diǎn)的孩子可以要求其每日?qǐng)?jiān)持跑步鍛煉。不過(guò)，一定要擬定一個(gè)綜合性的鍛煉計(jì)劃，并經(jīng)醫(yī)生許可。
3、心理治療
心理治療方法對(duì)于兒童來(lái)說(shuō),有時(shí)比飲食和藥物治療更見(jiàn)效。因?yàn)閮和男睦碚幱谡{(diào)整適應(yīng)階段,通過(guò)有效的心理調(diào)整,完全可以改變兒童的不良飲食習(xí)慣。
兒童肥胖的心理治療,可采用以下方法:
(1)進(jìn)行肥胖病知識(shí)的教育。
(2)教會(huì)孩子科學(xué)的飲食習(xí)慣，告訴孩子不要過(guò)快的進(jìn)食，實(shí)行定點(diǎn)定時(shí)進(jìn)餐，減少零食。
(3)鼓勵(lì)孩子多參加運(yùn)動(dòng)，教育孩子不要進(jìn)食后就睡覺(jué)，不要在看電視時(shí)進(jìn)餐，進(jìn)食后要適當(dāng)活動(dòng)。
智新超越教育是國(guó)家十二五重點(diǎn)課題“好習(xí)慣養(yǎng)成教育”科研實(shí)踐單位。主要從事中小學(xué)生好習(xí)慣養(yǎng)成教育，在清華大學(xué)五位教授的帶領(lǐng)下歷時(shí)三年研發(fā)五年實(shí)踐，形成了一套系統(tǒng)科學(xué)的訓(xùn)練模式，主要通過(guò)興趣激發(fā)（當(dāng)天就讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣），腦力開(kāi)發(fā)，（給予孩子最科學(xué)的學(xué)習(xí)方法）習(xí)慣養(yǎng)成（三個(gè)月數(shù)據(jù)量化跟進(jìn)形成習(xí)慣）三大課程體系，通過(guò)玩中學(xué)的形式，從根源上解決孩子學(xué)習(xí)、生活問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)不講一道題成績(jī)快速提升，快樂(lè)成長(zhǎng)。21天快樂(lè)的好習(xí)慣播種營(yíng)，通過(guò)軍事化管理，讓孩子玩中學(xué)，不僅能力的提升，而且身體素質(zhì)的提高。
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