近年來,養(yǎng)生已成一大熱門,“養(yǎng)生”這個觀點從春秋戰(zhàn)國時期就已經(jīng)被提出來,古人說健康有三個層面,一是身體健康,生理心理都很健康;二是身體不舒服,亞健康;三是某個器官出現(xiàn)問題,生病。
保健茶中看藥理
兩味藥——黃芪和麥冬?!斑@兩者一起搭配非常合適,如果覺得泡水效果不佳,可以在燉雞、煲湯同時加一點,對于防止春季感冒有很不錯的效果。如果年紀大了脾胃虛、食欲不振,就再加幾片黨參?!?
再看一味絞股藍,它俗稱南方人參,身材偏胖、血脂過高的男性可長期泡服。有讀者問了:“家里老頭子天天泡絞股藍喝,說是為了通便,是真的嗎?”其實,絞股藍有活血的作用,某種程度上確實有這樣的效果,但對于通便,吃點紅棗、玫瑰,效果也不錯。
濕氣惹的禍
到了春秋天,有些老年人的皮膚容易干燥,這類人群泡玉竹喝,效果很好。
春雨連綿,濕氣漸重,濕氣沉積在體內(nèi)后,容易引起上火,食欲不振,最常見的就是睡完起來頭很重,腳也沉。這時候部分人會選擇吃米仁除濕,可它只能去除腸胃部的濕氣,肺、肝部的濕氣散不掉,反而感覺腳更重。
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