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夏季滋補，喝粥才是王道！
三月乍暖還寒，天氣比較不定，最容易導致胃部的不適，這時候最宜喝粥，讓胃暖暖的，很舒服。煮粥可是有講究的，有的美容，有的健脾，膳食營養(yǎng)，全體現(xiàn)在添加的雜糧里。如果你被超市里的那些煮粥輔料晃花了眼，或許可以試試根據(jù)需求選好料。教你4種養(yǎng)生粥的做法。
山藥苡仁芡實粥作用：補充氣血，調和脾胃。但體內肝火較旺者不宜食用。
1.材料：山藥、苡仁、芡實等黑豆糯米粥：作用：補中益其，改善月經不調，網傳此乃助孕小偏方。
2.材料：黑豆、糯米等五豆養(yǎng)生粥作用：養(yǎng)顏長壽，促進腸蠕動改善排便。
3.材料：紅豆，綠豆，黃豆，黑豆，蕓豆，另可再添加蓮子、糙米、薏米等。
兒童營養(yǎng)成長粥作用：此粥能促進兒童生長發(fā)育，增強身體抵抗。
4.材料：玉米渣、綠豆、蓮子、燕麥、紅棗、百合等。
春雷玉米渣的優(yōu)勢：
1、純綠色食品：無污染、無公害、無添加劑非轉基因綠色食品。
2、原產地直供：從生產基地到餐桌無任何中間商，讓您購買更放心，吃得更舒心！
3、天然弱堿水土：本產品種植土壤、水源是天然弱堿性，無污染，產品更健康，更營養(yǎng)。
烘焙白芝麻山東在哪批發(fā)烘焙五谷原料？春雷給您最好的答案
品名：白芝麻
規(guī)格：2.5kg﹨包
【性味歸經】芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經
【養(yǎng)生功效】有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā)、強身體，抗衰老之功效。可用于治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、乳少、尿血等癥
【適宜人群】
1. 適宜婦女產后乳汁缺乏者食用；適宜身體虛弱、貧血、高脂血癥、高血壓病、老年哮喘、肺結核，以及蕁麻疹，習慣性便秘者食用；適宜糖尿病、血小板減少性紫瘴、慢性神經炎、末梢神經麻痹、痔瘡以及出血性素質者食用；
2. 患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食；根據(jù)前人經驗，男子陽、痿、遺精者忌食。每天10~20克
補藥一堆不如黑豆一把，春雷低溫烘焙黑豆功效
有“豆中之王”美稱的黑豆，越來越受人們喜愛。近日，最新刊文指出，黑豆還有很多不為人們熟知的好處。
黑豆還有很多不為人們熟知的好處
降低膽固醇。黑豆含有豐富的亞油酸、卵磷脂、食物纖維等，能有效地抑制血液中的膽固醇，從而預防肥胖與一些慢性病。
補充雌激素。對于女性來說，黑豆更是不可或缺的食物。因為黑豆富有的異黃酮與女性雌激素具有相同的作用，可以克服雌激素不足所引起的各種癥狀。雌激素的分泌一旦不足，會情緒不穩(wěn)定，或者非常怕冷、頭暈目眩，也容易患骨質疏松。具有上述癥狀的人，不妨多吃黑豆。
提高腎功能。中醫(yī)認為五臟與食物的顏色具有密切關系，青色入肝、紅色入心、黃色入脾、白色入肺、黑色入腎。事實上，黑豆不僅能夠促進腎的功能，更具有提高水分代謝以及血液循環(huán)的作用。
維持血壓平穩(wěn)。黑豆所含有的皂甬玳，以及黑豆特有的黑色素，能夠預防氧化脂肪的發(fā)生，這些作用能夠強化血管，并增強血管的彈性。
緩解膝蓋疼痛。黑豆中含豐富的鈣、鎂、磷等礦物質，有強化骨骼的功效；而黑豆中的亞油酸具備消炎作用，能緩解骨質疏松引起的疼痛。此外，中醫(yī)學認為，老人膝蓋疼痛與腎、肝、脾功能的衰弱有密切關聯(lián)，而黑豆能強化肝、腎、脾等臟器的作用，從而緩解膝蓋疼痛。
