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紅棗
明顯的抗癌作用:紅棗中的環(huán)磷酸腺苷可調節(jié)細胞的分裂增殖,有利于腫瘤細胞向正常細胞方向轉化,故有抗癌作用;另外其含有的山楂酸是有力的抗癌物質;其所含的豐富的抗氧化維生素C也是其抗癌的重要原因。
可擴張血管,改善心肌營養(yǎng)狀況,增強心肌收縮力。
有抗過敏作用。
紅棗中的黃酮類化合物有鎮(zhèn)靜、***和降壓作用。
紅棗所含的小檗堿可抑制多種細菌。
是一種天然的護膚美容補品。
抗衰老:紅棗含豐富的抗氧化維生素,可對抗自由基的侵襲,故有延緩衰老的作用,正如俗話所說“一日吃三棗,終身不顯老”。
抗疲勞作用:紅棗中含有達瑪烷型皂甙,能增加人的耐力。
黑芝麻中含有很多健康養(yǎng)顏不可或缺的物質。
第.一,卵磷脂,這種物質可防止頭發(fā)過早變白或脫落,這就是黑芝麻能保養(yǎng)頭發(fā)的秘訣所在。第二,維生素E,含量很高,大約每克黑芝麻中有50mg。維生素E是人體理想的肌膚美容劑,因為它具有具抗氧化作用,可防止細胞老化;第三,不飽和脂肪酸,其中油酸(單不飽和脂肪酸)占45%,亞油酸,經(jīng)常攝取能清除自由基,也可以起到延緩衰老的作用;第四,黑芝麻還是高膳食纖維的食物,含量高達28%,膳食纖維可以加快胃腸蠕動,并保證排便順暢,這顯然是芝麻能潤腸通便的一個重要原因。
等阿膠變得濃稠之后用筷子挑一點阿膠觀察,阿膠不會像水滴一般掉下來,出現(xiàn)如下圖的“掛旗”現(xiàn)象就熬制好了。成品的質量如何就決定于這一步的火候,水分太多阿膠糕容易散開,食用的時候糊糊的很黏手,熬得過火阿膠有一股焦味。
將事先炒好的核桃仁、芝麻、紅棗、加上枸杞,放入鍋中,攪拌均勻。 動作要快哦,冷了就攪不均勻啦!