鄭州低溫烘焙熟雜糧

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　　春雷養(yǎng)生提醒：四月順時(shí)養(yǎng)生，補(bǔ)腎調(diào)陰陽

      四月天氣轉(zhuǎn)暖，人們的室外活動(dòng)增加，北方的桃花、梨花、杏花等開滿枝頭，楊絮、柳絮四處飛揚(yáng)，此季節(jié)還是傳染病高發(fā)季節(jié)，所以應(yīng)依據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣服，預(yù)防傳染病是這一時(shí)期的關(guān)鍵。

春雷養(yǎng)生提醒您：四月養(yǎng)生以補(bǔ)腎、調(diào)節(jié)陰陽虛實(shí)為主

      從中醫(yī)養(yǎng)生來說，清明前后是郊游、踏青的好日子。白居易《春游》詩中說：“逢春不游樂，但恐是癡人?！睆姆啦碇v，在這段日子里，天氣陰涼，應(yīng)以補(bǔ)腎、調(diào)節(jié)陰陽虛實(shí)為主。為保持心情舒暢，選擇動(dòng)作柔和、動(dòng)中有靜的運(yùn)動(dòng)為宜，如踏青、做操、打太極拳等。飲食調(diào)攝方面，須定時(shí)定量，防暴飲暴食。

多食：菠菜、薺菜、蔥、水果、山藥、枸杞、山楂，

少吃：辛辣、油膩、大寒之物，如辣椒、肥肉、海魚、海蝦等。

推薦補(bǔ)腎五谷飲品：枸杞、山藥、山楂、黑米、黑芝麻、黑豆

功用：

枸杞子：滋補(bǔ)肝、腎、明目，

山藥：健脾益腎，

山楂：活血化瘀，

紅棗：健脾益血。

黑米：開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補(bǔ)精之功效。黑米的麩殼里有相當(dāng)高含量的維生素E，維生素E能促進(jìn)免疫系統(tǒng)的功能，保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷。

黑豆：“黑豆乃腎之谷”黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀

黑芝麻：補(bǔ)肝、腎，益精血，潤腸燥

五谷雜糧補(bǔ)五臟   吃對顏色保健康

      中醫(yī)有“五色養(yǎng)五臟”之說，即通過食用不同顏色的食物養(yǎng)護(hù)不同臟器，如青色護(hù)肝、紅色養(yǎng)心、白色養(yǎng)肺等

　　五色(既青.赤.黃.白.黑)的食物對應(yīng)五行，因此對人體的五臟有不同的滋補(bǔ)作用。值得注意的是，各個(gè)臟腑之間是相互聯(lián)系的，因此，必須要平衡攝取，不能偏食一色，要讓五臟同時(shí)得到滋補(bǔ)。

     青色護(hù)肝：青色食物有清肝解毒的作用，有益肝氣循環(huán)和代謝，防肝病。另外，青色食物還有消除疲勞、明目、保健視力和提高人體免疫力的功能。推薦食物：綠豆、黃瓜、花椰菜、毛豆、芹菜、菠菜、竹筍等。

　　紅色養(yǎng)心：紅色食物能提高心臟之氣，可增強(qiáng)人體組織中的細(xì)胞活性，多吃紅色食物不僅能預(yù)防感冒，而且還能補(bǔ)血、活血和補(bǔ)陽。推薦食物：紅花、山楂、紅棗、紅豆、番茄、蘋果、櫻桃、荔枝等。

　　黃色益脾：中醫(yī)認(rèn)為，黃色食物能提高脾之氣，增強(qiáng)消化功能，促進(jìn)和調(diào)節(jié)新陳代謝。另外，五臟六腑都依賴脾胃的滋養(yǎng)，所以黃色食物是人體的血液、精氣和運(yùn)轉(zhuǎn)動(dòng)力的主要來源。推薦食物：黃豆、花生、小米、玉米等。

　　白色入肺：白色食物有養(yǎng)肺之功效。適當(dāng)?shù)囟喑园咨澄锟商岣叻沃畾猓軌蛑边_(dá)肺經(jīng)，滋陰潤肺。推薦食物：薏仁、杏仁、山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍等，但過敏性體質(zhì)慎用。

　　黑色補(bǔ)腎：黑色對應(yīng)的是腎，黑色食物有補(bǔ)腎功效，并且能保健、養(yǎng)顏、抗衰、防老等，對生殖、排泄系統(tǒng)都有益。

　　推薦食物：黑木耳、黑葡萄、黑桑葚、海苔、黑豆、豆豉、紫米、黑芝麻等。

養(yǎng)生五谷雜糧，健康之路低溫烘焙五谷雜糧，五谷雜糧粉批發(fā)廠家東旭糧油

低溫烘焙五谷雜糧廠家首選東旭糧油，廠家直銷，現(xiàn)給大家介紹低溫烘焙五谷雜糧中的小米對人體用那些好處，作為五谷之首小米是健康食品，可單獨(dú)煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風(fēng)味各異的營養(yǎng)粥。低溫烘焙過的小米磨成粉，可制糕點(diǎn)，美味可口。不過，需要注意的是，小米的蛋白質(zhì)營養(yǎng)價(jià)值并不比大米更好，因?yàn)樾∶椎鞍踪|(zhì)的氨基酸組成并不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以不論是產(chǎn)婦，還是老弱人群，都不能完全以小米為主食，應(yīng)注意搭配，以免缺乏其他營養(yǎng)

食療功效

《名醫(yī)別錄》曾這樣描述小米的功效：益腎氣，去脾胃中熱，益氣。李時(shí)珍寫道：粟(小米)之味咸淡，氣寒下滲，腎之谷也，腎病易食之。降胃火，故脾胃之病宜食之。

據(jù)化驗(yàn)分析，小米所含營養(yǎng)成分高達(dá)18種之多，含有17種氨基酸，其中人體必需氨基酸8種，氨基酸能促進(jìn)人體褪黑素的分泌，因而食用小米粥可起到***、保健、美容的作用。