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春雷五谷藥食同源食療養(yǎng)生粉中的芡實(shí)簡(jiǎn)介

7、芡實(shí)

　　芡實(shí)又名雞頭果，雞嘴蓮，性平味甘澀，芡實(shí)在我國(guó)中部.南部各省均有出產(chǎn)，多生于池沼湖塘淺水中，果實(shí)即可供食用，也可以做藥。由于芡實(shí)容易被吸收，故消化能力弱的人非常適合進(jìn)補(bǔ)，又因它有‘補(bǔ)而不峻’‘防燥不膩’的特性，所以是炎夏之后.入秋時(shí)節(jié)進(jìn)補(bǔ)首選，其健脾益胃的功效尤為明顯。

　　作用

　　1.芡實(shí)宜與蓮子肉，淮山藥、白扁豆之類(lèi)食物同食。

　　2.老年人頻尿.少兒體虛遺尿者宜食。

　　3.腎虛夢(mèng)遺.大便稀薄.拉肚子的人也宜服用。

　　4.婦女脾虛白帶頻多.腎虧腰脊痛者食用也很合適。

春雷五谷食療雜糧粉 讓您吃出好身體苦蕎糙米粉降三高

　　五谷雜糧養(yǎng)生粉的做法

　　主料

　　準(zhǔn)備好一些黑米、黑芝麻、黑豆、小麥、紅豆、玉米片，份量要適量。

　　輔料

　　白砂糖適量。

　　步驟

　　1.將所有原材料洗凈分別用小碗裝好備用，將洗凈的黑豆倒入炒鍋中。

　　2.把小米倒入鍋中，然后用鏟子輕輕炒，直至水干了為止，直到豆子熟。

　　3.將炒熟的黑豆嘗試一下，看熟了沒(méi)有，沒(méi)熟繼續(xù)炒，熟了的黑豆表皮有點(diǎn)開(kāi)裂，黑豆的香味飄滿(mǎn)屋。將熟了的黑豆裝入一個(gè)大空盆當(dāng)中備用。

　　4.將洗凈瀝干水的黑芝麻倒入炒鍋中小火炒。

　　5.黑芝麻鼓鼓的，香味飄溢，同樣也嘗試一下看熟了沒(méi)有，沒(méi)熟繼續(xù)小火炒，熟了就可以倒入盆中倒用。

　　6.把黑米清洗干凈，倒進(jìn)炒鍋里炒到米粒開(kāi)花了為止，可以嘗一點(diǎn)看有沒(méi)有熟，如果熟了就可以盛進(jìn)盆里了。

　　7.玉米片放入烤盤(pán)送到預(yù)熱好的烤箱中，100度烤20分鐘，可以在炒黑米的時(shí)候進(jìn)行，因?yàn)楹诿子行╇y炒?？竞玫挠衩灼艽?，很香。

　　8.將小麥放入100度的烤箱烤20分鐘后取出放入炒鍋中接著炒。

　　9.炒好的小麥表面焦黃，小麥的香味飄滿(mǎn)屋。

　　10.將洗凈的紅豆放入炒鍋中小火炒制。

　　11.炒好的紅豆顏色成深紅色，很脆。

　　12.將所有的原材料倒入盆中混合均勻，放入磨粉機(jī)中磨粉裝盒(因?yàn)楹竺娣偶t豆和小麥的時(shí)候忘記拍照片了，還是有些不習(xí)慣一邊做一邊拍照片的過(guò)程)。

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五谷雜糧養(yǎng)生粉腎虛補(bǔ)腎食療配方 怎么做怎么吃來(lái)源：

  現(xiàn)代人生活水平提高，飲食精細(xì)化，魚(yú)肉、果菜等在飲食結(jié)構(gòu)中所占比例增加，導(dǎo)致飲食失調(diào)，疾病橫生。因此，重建合理飲食對(duì)健康生活有相當(dāng)意義。

腎虛補(bǔ)腎食療配方：枸杞、黑豆、首烏、芡實(shí)、南瓜籽、核桃、黑芝麻

吃的方法很簡(jiǎn)單，把材料都磨粉，然后直接用沸開(kāi)水沖泡，或者直接水煮，依個(gè)人喜好加糖，即可食用。早餐晚餐都可以食用的。德州東旭糧油的黑豆芝麻粉和黑豆山藥粉就是其中一款代餐粉，歡迎選購(gòu)。