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營養(yǎng)吃了不吸收怎么辦
為什么有的人吃的營養(yǎng)能很好的吸收,而有的人吃的營養(yǎng)吸收不了。我覺得是如果不是消耗過度就是脾胃出問題。當然其他臟腑有問題也會間接影響吸收,脾胃是人的根本~后天之本。不管身體那個地方都得從脾胃拿資源。如果你脾胃的資源充足你想怎么花都沒問題, 相反如果你脾胃資源不夠,肝想跟你拿點資源,你擠一點給它,但是它不夠用怎么辦,肝只能把功能降低,于是肝發(fā)揮不了它的作用,你的身體出問題了。所以說吸收營養(yǎng)脾胃很重要。
營養(yǎng)吃了不吸收怎么辦1.
作息要規(guī)律~早餐要吃的營養(yǎng)。午餐要吃的飽。晚餐要吃的少,不要吃肉,七點前吃完后不要再吃東西。11點前睡!我們的作息是古人根據經絡的運行而總結的一套生活規(guī)律。這很平常的習慣里有著很深的含義在里面。比如7~9點是胃經行,這個時候胃消化很好,吃的東西容易消化,如果不吃東西會怎樣?答案是胃會消化自己,經常這樣的話胃壁會越來越薄最后胃出血,你說這跟經絡有沒有關系?
營養(yǎng)吃了不吸收怎么辦2.
運動~流水不腐,生命在于運動。你光吸收營養(yǎng)不運動會怎樣?答案是~會胖,為什么?因為一個人營養(yǎng)吸收足夠多但是不運動,體內血氣不行走,在一個地方堆積久了就變成肉,還把經脈什么的都堵塞了,所以還是得運動。當然過量運動就會造成血氣消化過度而造成營養(yǎng)吸收不好的假象。
營養(yǎng)吃了不吸收怎么辦3.
通經絡~俗話說“痛則不通,通則不通”經絡是人體的醫(yī)生,你那里有問題它就告訴你哪里痛。你可以通過疏通它來達到解決身體的問題。怎么疏通?有很多辦法~按摩、拍打、針灸,艾灸都可以!