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2011最火爆的懶人瘦身運動!!!
美國AD收腹運動機.
浙江華晨實業(yè)有限公司
公司地址: 浙江省永康市白云工業(yè)區(qū)
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〖AD收腹運動機〗國家質(zhì)量安全委員會認證,好萊塢明星瘦身秘器,全球最傻瓜最簡單的收腹運動。可以一邊聽愛聽的音樂、看愛看的電視,一邊輕松地搖。腹部做運動,背部做按摩。針對啤酒肚、肚、產(chǎn)后肚、泳圈肚,每天5分鐘,輕松搖一搖,搖掉大肚腩,搖出小蠻腰,簡單輕松。
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技術(shù)要領(lǐng):
1.頭不要離開靠枕,傳統(tǒng)的做法是頭抬起,這樣會會脖子勞累,達不到鍛煉腹部的目的
2.腳和腿不用用力,腿自然彎曲,以前我們做仰臥起坐壓著腿是很不科學(xué)的,那樣會造成大腿用力受傷,且不能夠很好的鍛煉腹部,檢驗?zāi)阃仁欠裼昧Φ囊粋€最好辦法就是看座板會不會翹起,如果座板老翹起,那就是你的兩個腳在使勁,所以要做到腿和腳盡力放松
3.幅度不宜過大,越是小幅度,在45°左右運動,腹部的用力最大,達到最佳的鍛煉
效果。在你的腹部的肉都在顫抖的時候,那個位置就是45°
針對人群:久坐不站的人群,預(yù)防職業(yè)病.家庭婦女,發(fā)福的男性,辦公室的職業(yè)女性,想保持苗條身材,熱愛運動,熱愛生命的人.
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