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睡眠是人體的充電器
睡眠是機(jī)體的“滋補(bǔ)品”,睡眠是抵御疾病的“防線”。但是近年來(lái)，感覺(jué)自己睡不好睡不著的人越來(lái)越多，該怎么治呢？
人人都知道睡眠很重要，但是并不是人人都能獲得好的睡眠，可能每個(gè)人都或多或少有過(guò)上床難以入睡，或早醒或中間間斷多醒；或多夢(mèng)、噩夢(mèng)，似睡非睡的狀態(tài)。睡覺(jué)與軀體疾病關(guān)系密切，睡眠不足會(huì)使人體抵抗力下降，抗病和康復(fù)疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作，實(shí)踐證明手術(shù)后的病人睡不好，明顯延長(zhǎng)影響傷口癒合的時(shí)間，如病人的基本睡眠得不到滿足，他們身體康復(fù)的希望幾乎微乎其微。
元?dú)庾阕尭改杆鼋】甸L(zhǎng)壽
媽媽最近起來(lái)越來(lái)越早，臉色卻越來(lái)越不好。我知道她早起是因?yàn)樗恢?！看到她被折磨得越?lái)越憔悴卻在兒孫面前強(qiáng)作歡顏的樣子，心里就說(shuō)不出的難受，媽媽為了這個(gè)家辛苦大半輩子，我好希望媽***睡不好覺(jué)能快點(diǎn)治好，晚上睡得好，白天身體更好，健健康康地安度晚年，樂(lè)享天倫。爸媽睡好身體好，就是我們做兒女的心愿。
寶元神自我健康管理中心提醒：元?dú)庾? 睡眠好！
睡眠不好對(duì)人體的危害
在傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)的理論中，認(rèn)為睡眠不佳會(huì)直接影響臟腑的功能：
? 肝郁氣滯型睡眠困難，有時(shí)胸脅會(huì)有脹痛感，胸悶口苦，更可能表現(xiàn)為肝系的疾?。?/span>
? 整晚睡不著屬于心肝火旺型，肝郁化火，可能會(huì)導(dǎo)致心悸、血壓不穩(wěn)定，更可能表現(xiàn)為腦血管的病變；
? 多夢(mèng)，睡不踏實(shí)屬于營(yíng)氣不足型；
? 時(shí)睡時(shí)醒睡不安穩(wěn)，同時(shí)感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等，屬于脾胃失和型，會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀，甚至可能有消化道潰瘍的發(fā)生；
? 醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮還經(jīng)常伴有咽干、口干、盜汗的癥狀，屬于陰虛火旺；
? 心煩氣躁，虛勞虛煩，可表現(xiàn)為精神類的疾患。
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