長期睡眠不足可導致精神障礙
睡覺比吃飯、喝水更重要,睡眠不好的人,往往面色灰黃,智力及記憶力下降,精神萎靡,抵抗力差,容易衰老嚴重者會出現(xiàn)猝死。
睡眠障礙的衰老速度是正常人的3倍,急性病發(fā)生率是正常人的1.5倍。有研究表明,持續(xù)1周睡眠障礙的人會變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等,嚴重時還可能出現(xiàn)幻覺、妄想、抑郁等嚴重的精神障礙。
《黃帝內經》:人之所以出現(xiàn)睡眠障礙,都因七情犯腦:人體五臟受七情影響,元氣就會虛弱,會導致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海,腦得不到精血滋養(yǎng)就會導致神經調節(jié)紊亂,引發(fā)睡眠失調。
寶元神自我健康管理中心提醒:元氣足 睡眠好!
如何調整睡眠質量
緩解疾病癥狀:如因生理及心理疾病造成的睡眠問題,首先應積極尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,治原發(fā)疾病,緩解癥狀。
調整生活方式:生活作息規(guī)律有助于睡眠的健康:避免睡前神經興奮,盡量放松心情;日間通過適當?shù)倪\動促進新陳代謝,睡前應避免劇烈運動;此外,不應在睡前進食刺激性食物等等。
專業(yè)的健康指導:寶元神自我健康管理中心堅持傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化,根據(jù)個人體質問題,量身打造專屬睡眠專家。
晚上一個好的睡眠是人體的充電器,是機體的“滋補品”,是抵御疾病的“防線”。但是近年來,感覺自己睡不好睡不著的人越來越多,該怎么治呢?
人人都知道睡好覺很重要,但是并不是人人都能獲得好的睡眠,可能每個人都有過上床難以入睡,中間間斷多醒;多夢、噩夢不斷,似睡非睡的狀態(tài)一直持續(xù)到天亮。
寶元神自我健康管理中心推出健康睡眠新方式茸血補腦液,帶給實實在在的睡眠改善。家中常備,每天早晚喝一支,睡出健康好身體。
【元氣與三叉神經痛】
醫(yī)學教材上分析的原因,有風、火、痰、瘀、虛不論何種原因,“不通則痛”是確定無疑的。既然痛,說明正在通,是元氣正在“努力”鉆通不通之處,既然長時間疼痛,就說明元氣不足,始終不能鉆通。所以,應以“輔通”為先為急??捎醚痧鰷c通竅湯消除癥狀,隨后大劑四逆湯以祛寒振陽,使經脈完全暢通,后服附子理中湯和金匱腎氣丸以鞏固。