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1924年中國在廣州召開了'三·八'節(jié)紀(jì)念大會。中國婦女舉行'三八'節(jié)紀(jì)念活動是在1924年，在中國領(lǐng)導(dǎo)下，廣州勞動婦女舉行紀(jì)念會。會議由我國婦女運(yùn)動的先驅(qū)何香凝主持，會上提出了'保護(hù)婦女兒童'的口號。這次活動顯示了中國勞動婦女的覺醒和力量。

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白領(lǐng)上班族如何選擇辦公靠墊

走進(jìn)辦公室繞一圈，許多上班族都會在椅子上放一個靠墊來減輕久坐后的腰酸背痛。

靠墊有硬有軟，價錢也相差很多，那么，哪種最能幫我們預(yù)防久坐后帶來的腰酸背痛

呢？

靠墊的作用

選靠墊沒有一個標(biāo)準(zhǔn)稱呼，有人稱作它護(hù)腰墊，也有人稱作它背靠墊，它有兩個功能，

一個是提醒身體維持正確的坐姿，另一個是用來支撐腰椎。小編建議：除了需要長時

間坐著辦公的人之外，脊椎受傷，曾動過背部手術(shù)或者腰背部已出現(xiàn)肌肉拉傷、酸痛

等問題的人，在椅子上加個靠墊來幫忙。

如何選擇靠墊：

靠墊品牌多，樣式也多，如何選擇呢？其實，選擇靠墊和選擇自己的另外一半是一樣

的，要跟自己合得來最重要，小編建議，除了靠墊材質(zhì)外，其實還得考慮到自己的身

型、使用的習(xí)慣和座椅的深淺，選購是一定要慎重。下面就給大家說說選擇靠墊一定

得注意的幾個關(guān)鍵點(diǎn)：

弧度：

選擇靠墊首重腰部的支撐，有弧度的靠墊會比沒弧度的來得好，市面上靠墊也有很多

前凸的弧度，只是幅度大小的差異。正確的擺放位置是在肩胛骨下方到臀部的位子，

要選擇跟自己腰部弧度最服帖的款式。

材質(zhì)：

市面上靠墊的材質(zhì)基本上可以分為網(wǎng)狀、彈力棉、釋壓記憶棉或者塑膠板等四種類型，

小編覺得，因為每個人的感受不同，喜愛的材質(zhì)也不同，只要用上能足夠的支撐腰椎，

材質(zhì)都是可以的，一般來說，釋壓記憶枕的辦公靠墊支撐力更好，對腰椎的保護(hù)支持

更強(qiáng)。

使用時間：

靠墊可以依據(jù)季節(jié)選擇不同而替換，像是網(wǎng)狀靠墊或者施壓記憶棉的靠墊較為涼爽、

透氣，夏天使用不容易覺得悶熱不適。到了冬天可以更換較厚的辦公靠墊。

失常搭車，搭飛機(jī)、長途旅行或者出門在外，就可以選擇折疊式的靠墊和一個

U

枕、

攜帶方便，也可以依照自己的腰弧跟座椅調(diào)整適合的位置。

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