影響睡眠質(zhì)量的因素
年齡:年齡的增長,會(huì)導(dǎo)致抑制性神經(jīng)遞質(zhì)分泌的減少,神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)出現(xiàn)紊亂,出現(xiàn)神經(jīng)衰弱影響睡眠;
精神狀況:長期的精神緊張及壓力,也會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作,出現(xiàn)心神不寧等狀況,影響睡眠;
疾?。盒哪X血管、呼吸道、胃腸道、骨骼及關(guān)節(jié)等疾病容易產(chǎn)生疼痛感,而內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂,絕經(jīng)期或shen上腺素分泌異常,同樣會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)無法正常運(yùn)作,影響睡眠質(zhì)量;
作息紊亂:不良的作息習(xí)慣,長期熬夜、夜晚過于興奮,或是使用過多的興奮性藥物、不能合理用藥,都會(huì)影響睡眠質(zhì)量;
臟腑失調(diào):在中醫(yī)理論中,臟腑的陰陽失和,比如肝郁氣滯、陰虛火旺等情況,都容易導(dǎo)致睡眠不佳狀況的產(chǎn)生。
擁有寶元神 輕松睡好覺
睡上一個(gè)安穩(wěn)覺就像一種奢侈,不是不想睡,而是根本就睡不著,一躺下只要有大一點(diǎn)的動(dòng)靜就再也睡不著,精神憔悴,兩眼通紅無神,伴隨著焦慮心慌,從白天到黑夜,再次無眠的日子讓你無比驚恐壓抑。精神狀態(tài)超差的你,感覺整個(gè)世界崩塌一樣…….
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每個(gè)人都渴望健康,但是我們發(fā)現(xiàn)如今健康似乎成了一個(gè)奢侈品。在您的周圍或許有不少人飽受疾病折磨,或許您也是其中的一員,越來越多我們甚至叫不上名字的怪病出現(xiàn)在我們周圍,越來越多年輕人身體出現(xiàn)早衰的癥狀,所有這一切表明我們的健康真的出了問題。
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