整夜睡不著怎么辦

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哪類人群易有睡眠障礙呢？

我們的研究調(diào)查顯示，睡眠障礙是女性高于男性，城市高于農(nóng)村，受教育程度越高存在睡眠障礙的人也越多。

打鼾在我們的傳統(tǒng)概念里就是睡得好睡得香的表現(xiàn)，而現(xiàn)在打鼾也被認(rèn)定為是病，是“睡眠呼吸暫停綜合癥”，難道所有的打鼾都是??？

正常人偶爾打打呼嚕是可以的，比如因?yàn)閯诶郏蚴呛攘司?。但如果一個(gè)星期你有五天都在打呼嚕那就有問題了，五個(gè)打呼嚕的人里至少有一個(gè)人有睡眠障礙。

打鼾的人往往是不知道或者不承認(rèn)自己有這個(gè)毛病的，有什么癥狀能夠提醒人們注意的嗎？

睡覺打鼾的人一般早上醒來時(shí)會(huì)感覺嘴干，容易犯困，精神狀態(tài)不好，血壓偏高的人應(yīng)該注意這個(gè)問題。如果你的家人睡覺時(shí)出現(xiàn)打鼾，且鼾聲不連續(xù)，有喘不上來氣的情況時(shí)應(yīng)該引起重視。

跟著寶元神學(xué)點(diǎn)傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化

      一切財(cái)富、名譽(yù)、地位，都是外在表象。德行才是根本，厚德載物這句話絲毫不假。為什么學(xué)習(xí)中國傳統(tǒng)文化之后能夠輕松獲得財(cái)富？因?yàn)楹竦虏拍茌d物，千金財(cái)富必定是千金人物。

   不去做，永遠(yuǎn)不會(huì)給你收獲；

   不相信，永遠(yuǎn)不會(huì)讓你擺脫疾病困境；

   不可能，你就永遠(yuǎn)停留在現(xiàn)在。

  未來是靠把握機(jī)會(huì)和相信奮斗的， 相信永遠(yuǎn)比懷疑多一次成功的機(jī)會(huì)。

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經(jīng)常凌晨一兩點(diǎn)翻來覆去睡不著，第二天早上特別疲憊，老感到自己胸口憋悶，頭暈，記憶力明顯下降。自從在藥店上班的同學(xué)告訴他茸血補(bǔ)腦液針對多夢、神經(jīng)衰弱效果非常獨(dú)特，而且賣的還相當(dāng)不錯(cuò)。。。。。他持著懷疑的態(tài)度買了幾盒，沒想到的是剛服用了不到一個(gè)星期，睡眠質(zhì)量大大提高，精神也好起來了。