| 服務(wù)項(xiàng)目 | 瀏覽量7 | 發(fā)布時(shí)間2016-07-19 |
| 品牌張璣晴神 | 所在地山東 德州 | 起訂≥20 盒 |
| 供貨總量未填 | 發(fā)貨0天內(nèi)發(fā)貨 | 有效期至2025-03-09 |
抑郁癥患者的發(fā)病是可以預(yù)防的，那么到底如何預(yù)防呢？我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)張璣晴神抑郁癥健康咨詢中心的專家給我們的具體介紹吧。
一、走出家門常運(yùn)動(dòng)：抑郁是在家里悶出來(lái)的，此話不無(wú)道理。戶外天地廣闊，空氣新鮮，陽(yáng)光溫暖。感覺(jué)被煩惱包圍的時(shí)候，抑郁癥的自我保健不妨到戶外踏踏青，散散步，或者進(jìn)行一些力所能及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等，堅(jiān)持1-2個(gè)小時(shí)，就可以排解陰霾的心情。
二、保持心態(tài)平和：抑郁癥的自我保健首先要從心態(tài)上做好調(diào)整?？鞓?lè)的心態(tài)能使人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平處于最佳狀態(tài)，促進(jìn)體內(nèi)分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿，把血液的流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，提高機(jī)體的控病能力。
三、飲食預(yù)防抑郁癥：從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，抑郁癥的自我保健就是多吃營(yíng)養(yǎng)美食。深海魚(yú)、香蕉、葡萄柚、菠菜、櫻桃、南瓜、全麥面包等，都是能夠振奮精神，減輕焦慮和抑郁情緒，提升自信，提神醒腦的營(yíng)養(yǎng)美食。
四、聆聽(tīng)舒緩音樂(lè)：臨床心理學(xué)上，抑郁癥的自我保健有一種音樂(lè)療法，是心理醫(yī)生考慮抑郁癥如何治療時(shí)的首選方式之一。都市人在忙碌一天后，不妨利用短暫的休息時(shí)間，聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)，好好地獎(jiǎng)賞自己一番，陶醉在優(yōu)美的音樂(lè)旋律中，不僅能減輕疲勞，也能放松精神，使心態(tài)平和起來(lái)。
》》》》》抑郁癥的治療用中藥
說(shuō)到抑郁癥的治療方法，中藥治療是首選。因?yàn)橹嗅t(yī)中藥的毒副作用小，幾乎可以忽略不計(jì)，所以中醫(yī)中藥是首選的康復(fù)療法。
目前治療抑郁癥較好的中藥有兩種，一種是中藥張璣晴神，還有一種是順氣安神丸，前者中藥張璣晴神是以醫(yī)圣張仲景“心腦同治，從臟治神”為治療依據(jù)，后者順氣安神丸是以“百病生于氣”為中醫(yī)治療理論，兩款中藥相結(jié)合，治療效果更佳 。
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