火鳳凰母嬰護(hù)理內(nèi)容

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火鳳凰母嬰護(hù)理：7大產(chǎn)后抑郁癥的緩解對(duì)策

剛生產(chǎn)完和坐月子的新手媽媽們要注意了，一定要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)和心理，預(yù)防出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁哦！

狀態(tài)1、愛哭的媽媽　　

癥狀：沒有特別悲傷的事，就不自覺地淚流滿面。有時(shí)是因?yàn)檫^于疲憊，有時(shí)只為了別人的一句無心之言，就會(huì)覺得傷心掉淚。　

緩解對(duì)策：不要勉強(qiáng)自己，一定要堅(jiān)強(qiáng)地克制情緒，如果哭泣真的能使自己恢復(fù)活力，就大哭一場(chǎng)來釋懷吧！

 狀態(tài)2、煩躁的媽媽　　

癥狀：芝麻綠豆的小事都可能成為導(dǎo)火線，莫名其妙地大發(fā)雷霆。這可能是由于生活方式的改變和照顧寶寶的辛勞而引發(fā)的驕躁情緒，丈夫、婆婆，甚至連小嬰兒都可能會(huì)成為吵架對(duì)象。　　

緩解對(duì)策：放松情緒，靜觀改變，也許新生活并沒有想像中那么忙碌。先從育兒新生活中忙里偷閑地喘口氣再說吧！

 狀態(tài)3、憂心忡忡的媽媽　　

癥狀：di一次當(dāng)媽媽，接觸小嬰兒，難免會(huì)對(duì)育兒生活缺乏信心?？墒?，過于杞人憂天的狀態(tài)是無法好好擔(dān)負(fù)起育兒大任的喲！　　

緩解對(duì)策：要知道，小嬰兒的“成長(zhǎng)能力”遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎***的想像，要相信這份力量，好好品味母子相處的幸福感。

 狀態(tài)4、自閉的媽媽　　

癥狀：多了一個(gè)小家伙，難免少了一些自由。如果遵循傳統(tǒng)坐月子的觀念，月子期間不能外出散心，更是讓新手媽媽深感壓力。這樣的壓力之下，會(huì)讓人覺得自己好比“籠中鳥”，無論如何也快樂不起來?！　?/span>

緩解對(duì)策：好好地與家人溝通，或讓先生幫忙，將你“保釋”出門，出去走走、散散心定會(huì)讓你精神百倍的！

 狀態(tài)5、愛發(fā)脾氣的媽媽　　

癥狀：誰都不喜歡“孤軍奮戰(zhàn)”的感覺，忙碌的育兒生活更需要個(gè)幫手來分擔(dān)。而有些丈夫就是不太會(huì)分擔(dān)家事或在育兒生活中完全幫不上忙，因此而造就了愛發(fā)脾氣的怨婦媽媽。　　

 緩解對(duì)策：在發(fā)泄之前，不妨冷靜下來，把自己的辛勞和對(duì)丈夫的期待都誠懇地告訴他，通過良好的溝通，或許他會(huì)有所改善。 

狀態(tài)6、無精打采的媽媽　　

癥狀：剛剛結(jié)束“大生產(chǎn)”，又要開始適應(yīng)新他*的生活，雖然知道有一大堆事要做，但卻提不起一點(diǎn)精神來。嚴(yán)重者還可能有離家出走的傾向哦！　　

緩解對(duì)策：不要事事力求完美，敞開心胸、盡力而為就能從過程中體會(huì)真正的樂趣。

 狀態(tài)7、有虐待傾向的媽媽　　

癥狀：面對(duì)哭鬧不止的寶寶，面對(duì)孤獨(dú)、缺乏商談對(duì)象的育兒生活，有時(shí)就會(huì)讓新手媽媽陷入虐待嬰兒的傾向之中?！　?/span>

緩解對(duì)策：用傾訴代替動(dòng)手，畢竟在你“手下”的是毫無搏擊之力的弱者，無論如何也要克制一下。實(shí)在難以克制焦躁情緒時(shí)，就別顧忌對(duì)方是誰，好好傾訴自己心里的苦惱。

歡迎咨詢火鳳凰母嬰護(hù)理

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1.幫助解決產(chǎn)婦的產(chǎn)后抑郁

很多情況下女性生產(chǎn)后都會(huì)得抑郁癥，例如父母輩強(qiáng)的月子期間要避不見客，不可以洗澡等，這些都讓產(chǎn)婦感覺失去存在價(jià)值，生活空間過于封閉；亦或是女性追求完美，想要給孩子好的一切，但是發(fā)現(xiàn)自己無法給予，因此心情郁悶。

據(jù)研究顯示，倘若讓產(chǎn)婦家人來幫助其緩解產(chǎn)后抑郁，往往效果不佳；但若將此項(xiàng)工作交給月嫂來做，成效通常很不錯(cuò)。而由月嫂來為進(jìn)行通常效果不錯(cuò)。月嫂可以在老一輩的思想、產(chǎn)婦自身的需要之間取得平衡，擴(kuò)大產(chǎn)婦的活動(dòng)范圍，使其心情愉快。有些情況下，產(chǎn)婦的家人會(huì)覺得產(chǎn)婦蠻不講理，不知道怎么伺候產(chǎn)婦；但是月嫂可以體會(huì)到產(chǎn)婦的心情，甚至把之前的雇主介紹給產(chǎn)婦認(rèn)識(shí)，幫助其緩解產(chǎn)后抑郁的情況。

2.培養(yǎng)產(chǎn)婦獨(dú)立帶孩子的能力

產(chǎn)婦往往會(huì)對(duì)家人產(chǎn)生依賴感，如果自己的母親或者婆婆特別擅長(zhǎng)帶孩子，產(chǎn)婦很可能做個(gè)“甩手掌柜”。但是因?yàn)樵律┡c產(chǎn)婦之間是雇傭關(guān)系，不會(huì)一直照顧產(chǎn)婦，因此月嫂會(huì)注意產(chǎn)婦的行為舉止，以便隨時(shí)接受照顧孩子的工作。

3.營(yíng)造清靜的休養(yǎng)環(huán)境

除了雙胞胎和多胞胎，讓很多長(zhǎng)輩輪流照顧孩子不是一種好的做法。若是親朋好友頻繁看望、搶著幫忙，不利于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。一種常見情況是一個(gè)孩子洗澡，幾個(gè)大人一起幫忙結(jié)果手忙腳亂，但是月嫂一個(gè)人就可以搞定。月嫂服務(wù)周全，能夠讓產(chǎn)婦保持穩(wěn)定的心情。月嫂的工資收入· 普通月嫂

在北京等大城市，月嫂的正常薪水是四到六千一個(gè)月。而在深圳等地等級(jí)達(dá)到金牌級(jí)的月嫂月收入可以上萬，涉外月嫂工資水平更高。

· 高級(jí)月嫂

高級(jí)月嫂自然與一般月嫂有很大的區(qū)別，不僅文化水平比較高，而且能力也更勝一籌。高級(jí)月嫂服務(wù)期限長(zhǎng)于一般月嫂，不僅可以照顧月子期的產(chǎn)婦，還可以照顧照顧寶寶成長(zhǎng)到三歲；隨著服務(wù)領(lǐng)域的擴(kuò)大，高級(jí)月嫂晉身為高級(jí)藍(lán)領(lǐng)，薪資自然比普通月嫂要高。

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