母嬰護理

使用微信掃描二維碼分享朋友圈，成交更快更簡單！

富含葉酸的食物

一、水果如：新鮮水果橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李子、杏子、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃。

二、蔬菜如：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇。

三、肉類如：動物的肝臟、禽肉及蛋類，如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃。

更多孕產(chǎn)內(nèi)容請致電張老師

孕早期：開啟健康孕期的5個關(guān)鍵點

孕早期指的是孕0~12周，在這個階段，你可能剛剛從懷孕的欣喜中恢復(fù)過來，卻面臨一系列的措手不及與疑問。孕早期的健康，能夠為你整個妊娠期的健康打好基礎(chǔ)。

關(guān)鍵1： 及時去醫(yī)院確認好孕當(dāng)你懷疑自己懷孕，可以去醫(yī)院驗血進行HCG和孕酮的檢測，結(jié)果將表明你是否好孕，以及孕酮、HCG指標(biāo)是否正常。HCG和孕酮水平的正常值，是維持妊娠健康的必要條件之一，所以這項檢查很重要，它關(guān)系到胚胎的健康與否。對于有過流chan經(jīng)歷或者是孕前月經(jīng)不規(guī)律的女性來說，更要盡早檢查孕酮。

關(guān)鍵2：8周左右可做B超，排除gong外孕一般在孕8-10周，醫(yī)生會建議你做早早孕超聲波檢查，這主要為了確認胎兒是在宮內(nèi)妊娠，排除gong外孕、葡萄胎，并且會通過b超探頭查看胎芽、卵黃囊是否存在，胎心音是否正常。

排除gong外孕的檢查之所以必要，是因為gong外孕是異常兇險的疾病，如果不及早發(fā)現(xiàn)、處理，如果發(fā)病很急且嚴(yán)重，會危害母嬰健康。

關(guān)鍵3：原發(fā)疾病要控制好如果孕媽媽原本就患有貧血、糖尿病、高血壓、甲狀腺疾病等類似慢性疾病，在備孕期，就需要就醫(yī)隨訪，在醫(yī)生指導(dǎo)下控制病情，調(diào)理備孕。當(dāng)你懷孕了，在看產(chǎn)科門診時，也要告知醫(yī)生你的原生疾病，讓醫(yī)生為你制定妊娠計劃。

關(guān)鍵4：孕吐有點難受，但是暫時的胃部不適、干嘔、聞不了異味……這些是很多孕媽***早孕反應(yīng)，當(dāng)然有的孕媽媽毫無反應(yīng)，這都是正常的。有反應(yīng)的孕媽媽可以少食多餐，吃點蘇打餅干，有晨吐的情況，可以起床先吃少許東西（不要太飽），避免因胃部空而引起的嘔吐。一般來說，孕12周以后，反應(yīng)都會大大減輕。

關(guān)鍵5：保持輕松，無需刻意保胎有些孕媽媽，得知自己懷孕后異常緊張，家里的親人也格外重視，不讓外出，不讓運動，諸多忌口，但是，其實真正健康的胚胎，其實是很“扎實”的，不會輕易流chan。保持輕松心態(tài)，孕媽媽可以正常散步、工作、飲食均衡。萬一有出血、及時去醫(yī)院檢查。

更多孕產(chǎn)知識歡迎咨詢張老師

寶寶4個月了，是否添加輔食？

關(guān)于給寶寶添加輔食這個問題，其實并沒有固定的時間，最主要的還是要看寶寶的發(fā)育情況來添加。

當(dāng)寶寶開始對食物感興趣，挺舌反應(yīng)消失，會頻繁咬ru頭或者含住勺子，喂奶時間比較規(guī)律了，那么就可以嘗試添加輔食了。

世界衛(wèi)生組織建議，滿6個月就能給寶寶引入輔食，最早不得早于4個月，最遲不能遲于8個月。

另外，媽媽們要注意的是，最開始給寶寶吃的輔食應(yīng)該是嬰兒營養(yǎng)米粉，不是雞蛋或者其他。

更多育兒知識歡迎咨詢張老師