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哪類人群易有睡眠障礙呢？
我們的研究調(diào)查顯示，睡眠障礙是女性高于男性，城市高于農(nóng)村，受教育程度越高存在睡眠障礙的人也越多。
打鼾在我們的傳統(tǒng)概念里就是睡得好睡得香的表現(xiàn)，而現(xiàn)在打鼾也被認(rèn)定為是病，是“睡眠呼吸暫停綜合癥”，難道所有的打鼾都是??？
正常人偶爾打打呼嚕是可以的，比如因?yàn)閯诶?，或是喝了酒。但如果一個(gè)星期你有五天都在打呼嚕那就有問(wèn)題了，五個(gè)打呼嚕的人里至少有一個(gè)人有睡眠障礙。
打鼾的人往往是不知道或者不承認(rèn)自己有這個(gè)毛病的，有什么癥狀能夠提醒人們注意的嗎？
睡覺(jué)打鼾的人一般早上醒來(lái)時(shí)會(huì)感覺(jué)嘴干，容易犯困，精神狀態(tài)不好，血壓偏高的人應(yīng)該注意這個(gè)問(wèn)題。如果你的家人睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)打鼾，且鼾聲不連續(xù)，有喘不上來(lái)氣的情況時(shí)應(yīng)該引起重視。
睡不好=皮膚衰老
皮膚的新陳代謝和修復(fù)是在夜間完成的。
許多女性由于長(zhǎng)期的心理壓力、精神緊張、生活習(xí)慣、生理特點(diǎn)等原因，常年忍受著多夢(mèng)、易醒、早醒、入睡困難等問(wèn)題困擾。長(zhǎng)期睡不好令許多女性面色無(wú)光、皮膚晦暗、干澀、色斑皺紋增多。睡眠不足已經(jīng)成為現(xiàn)代女性健康和美麗的主要敵人！
寶元神自我健康管理中心專屬私人健康訂制：簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單甩掉睡眠障礙，輕輕松松助你睡好覺(jué)！
不生病的智慧----養(yǎng)好你的元?dú)?/span>
平日我們看電視劇的時(shí)候，經(jīng)常能夠看到一些重病的人，看著就像要踏進(jìn)鬼門(mén)關(guān)了，但名醫(yī)一到，就能把他們從鬼門(mén)關(guān)拽回來(lái)。暫且拋去醫(yī)術(shù)不提，這些名醫(yī)為什么敢醫(yī)治其他醫(yī)生放棄的病人呢？原因很簡(jiǎn)單，他們從病人身上找到了能夠起死回生的征象，比如雖然四肢冰冷，但心口還有熱氣---這是心跳未停的征兆；雖然呼喊已經(jīng)沒(méi)有回應(yīng)，但鼻孔還留有一絲氣息----這是呼吸未停的標(biāo)志；甚至雖然已經(jīng)收斂入棺下葬，但身體滴出來(lái)的血液卻是鮮紅的----這是血液還在循環(huán)的征兆----心口的熱氣，鼻孔的氣息，鮮紅的血液，都是元?dú)庖幌⑸写娴恼飨?，也就是人的元?dú)膺€在，名醫(yī)就敢斷定，病人并未真正的死亡，還有醫(yī)活的可能。所以說(shuō)，“元?dú)馐巧脑瓌?dòng)力，人有元?dú)鈩t生，無(wú)元?dú)鈩t亡”。所以我們應(yīng)充分認(rèn)識(shí)元?dú)獾闹匾?，保護(hù)好人體的元?dú)馐欠浅Ｖ匾摹?/span>
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