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B超顯示寶寶腎積水，要緊嗎？

在孕中晚期的B超檢查中，有的可能會(huì)發(fā)現(xiàn)胎兒腎積水（也叫腎盂分離），孕媽媽先不要著急，這并不一定代表問題嚴(yán)重。如果B超確認(rèn)檢測出胎兒腎積水，孕媽媽、準(zhǔn)爸爸們也不要太過于慌張，這種情況需要具體問題具體分析。什么是胎兒腎積水？正常情況下，胎兒腎zang的集合系統(tǒng)可有輕度分離，分離徑可達(dá)6毫米，一般來說，如果腎盂分離在10毫米以內(nèi)，就是屬于生理性的，這種情況不必?fù)?dān)心，只需定期復(fù)查B超即可。

而胎齡大于30周后腎盂擴(kuò)張≥10毫米或存在腎小盞擴(kuò)張，便稱為腎積水，也叫做腎盂分離。請?jiān)诓恢挂患裔t(yī)院檢查孕媽媽可以在有限的時(shí)間內(nèi)多找?guī)准裔t(yī)院進(jìn)行檢查，因?yàn)槊總€(gè)醫(yī)院的超聲波機(jī)器、檢測醫(yī)生的水平和判斷都不相同，找多加醫(yī)院的專家判斷，可得出比較確切的檢查結(jié)果。如果確診胎兒腎積水正常人都有兩個(gè)腎，如果有一個(gè)腎有輕微積水，那嬰幼兒期間必須先摘除這個(gè)腎，因?yàn)闊o功能的腎會(huì)產(chǎn)生腎素，引起腎性高血壓等疾病。另一個(gè)腎代償性增大，它的功能足以保證維持終生不會(huì)得尿毒癥。摘除無功能腎后，大多數(shù)患兒這一生的腎功能都能維持良好狀態(tài)。

如果查出兩個(gè)腎都是嚴(yán)重積水，可請醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，這并不代表胎兒不能出生，孕媽媽也可以在寶寶出生后，進(jìn)行積極醫(yī)治，可以保證寶寶今后的腎功能在正常范圍內(nèi)。

培訓(xùn)地址：鄭州市中原區(qū)299號院，鄭州創(chuàng)業(yè)園區(qū)內(nèi)

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孕期參加些運(yùn)動(dòng)對母嬰健康有好處

在孕期孕媽媽們多參加些運(yùn)動(dòng)對自身和胎兒的健康來說是非常有好處的，下面我們就來一起看看孕期運(yùn)動(dòng)有哪些好處？

美國婦產(chǎn)科協(xié)會(huì)(AOCG)推薦，孕婦如果沒有健康問題或妊娠合并癥，應(yīng)當(dāng)每天運(yùn)動(dòng)30分鐘或更長一些。運(yùn)動(dòng)能夠幫助心臟、骨骼和大腦保持健康。保持運(yùn)動(dòng)對于孕媽媽還有其他額外的好處。比如：

●  運(yùn)動(dòng)可以阻止和減輕疼痛和孕期的痛苦，包括：靜脈曲張、背痛和疲憊；

●  運(yùn)動(dòng)能幫助孕媽媽們更快的恢復(fù)分娩中的身體損傷；

●  運(yùn)動(dòng)能夠降低在孕期罹患高血壓和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)；

●  運(yùn)動(dòng)幫助孕媽媽們更快的恢復(fù)產(chǎn)后體型；

●  保持運(yùn)動(dòng)能保護(hù)孕媽媽們情緒的健康。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的孕婦有更好的自尊，產(chǎn)生消沉和焦慮的風(fēng)險(xiǎn)更低。

低沖擊性的適度運(yùn)動(dòng)對孕媽媽來說是不錯(cuò)的。如散步、游泳、舞蹈和騎自行車等對于大多數(shù)孕媽媽都是舒適的并且令人愉悅的運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)時(shí)你應(yīng)該：

●　當(dāng)您要運(yùn)動(dòng)時(shí)，慢慢開始，緩和的進(jìn)行，最后慢慢平靜而結(jié)束；

●  時(shí)不時(shí)的停下來休息一下；

●  確保運(yùn)動(dòng)前，運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后喝大量的水；

●  不要在非常炎熱和潮濕的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)；

●  如果感到不舒服，氣短和勞累，休息一下，感覺好轉(zhuǎn)再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)；

●  孕早期不要做背部的鍛煉。這樣做會(huì)讓給胎兒供血的血管承受過大的壓力，影響對胎兒的供血；

●  避免那些可能撞擊到腹部的運(yùn)動(dòng)像：跆拳道、足球、籃球和曲棍球；

盆腔底的運(yùn)動(dòng)或Kegel(提肛)運(yùn)動(dòng)對分娩很有幫助。盆底肌肉支撐著直腸、尿道等。通過Kegel(提肛)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌肉的強(qiáng)度可以幫您更容易分娩。還能幫助您避免孕中孕后的尿失禁。

盆腔肌群還可以用于控制排尿。但很難發(fā)現(xiàn)哪些肌肉來控制。但可以確信您鍛煉的是正確的肌群。

Kegel(提肛)運(yùn)動(dòng)方法：收縮盆底肌群10到15秒，放松5秒鐘；重復(fù)做10到20次，一天做3次；您在站立、坐或躺下時(shí)都可以做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

由此看來在孕期多參加些運(yùn)動(dòng)是非常有必要的，這樣還能夠?qū)υ袐?**分娩有很大的幫助。

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