火鳳凰高級育嬰師培訓(xùn)

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清熱解暑寶寶食療方法推薦

       炎熱的夏季，寶寶很容易食欲不振，這是讓許多寶媽頭痛不已的問題。炎熱的天氣，不管是媽媽還是寶寶，都容易感受暑熱邪氣，引起暑熱感冒。下面，給大家推薦幾款經(jīng)典的解暑食療方法。

解暑食療1：西瓜番茄汁

西瓜味甘淡、性寒，西紅柿微酸，它們都有清熱解暑、生津止渴的功效。

推薦月齡：4至12個月

原料：西瓜瓤適量，番茄半個。

制作方法：用沸水沖燙番茄，撕去皮兒，去掉籽。也挑去西瓜瓤里面的籽。把紗布或濾網(wǎng)清洗干凈并消毒，用它濾除西瓜和番茄的汁，然后攪拌均勻。

解暑食療2：綠豆湯

綠豆湯解毒熱，是寶寶夏季清熱解暑的好飲品。另外，綠豆煮熟后沒有解藥的作用，因此，服用中藥的寶寶也可放心飲用。

推薦月齡：4至12個月

原料：綠豆1把

制作方法：把綠豆提前洗凈，用清水泡一段時間，這樣煮起來會節(jié)省時間。煮時，水和綠豆的比例要超過10：1。先用大火燒開，然后調(diào)成小火慢慢煮，直到綠豆被煮開花。晾涼后取湯汁喂給寶寶。

解暑食療3：冬瓜荷葉湯

荷葉清熱，除煩通竅，有特殊清香，非常適合夏天給寶寶食用。

推薦月齡：8個月以上寶寶

原料：冬瓜，瘦肉，鮮荷葉兩片。1歲以上寶寶可適量放一點兒鹽。

制作方法：冬瓜洗凈連皮切塊，荷葉洗凈扎好，瘦肉切成塊。一齊入煲，放適量水，煲2小時即可。

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