食療養(yǎng)生 教你自制9款養(yǎng)肝粥春 雷食療養(yǎng)生粉時(shí)刻關(guān)注您的健康
肝臟是身體重要的排毒器官,腸胃所吸收的有毒物質(zhì),都要在肝臟經(jīng)過(guò)解毒程序變?yōu)闊o(wú)毒物質(zhì),再經(jīng)過(guò)膽汁或尿液排出體外。肝臟長(zhǎng)期超負(fù)荷工作,太多的身體毒素?zé)o法及時(shí)排解出去,如果肝氣不舒,人的周身氣血運(yùn)行便會(huì)紊亂,女性就會(huì)變得暴躁易怒,胸脅疼痛,而且還帶有月經(jīng)失調(diào)的現(xiàn)象。這里我們就來(lái)推9款養(yǎng)肝食譜,您不妨試一試。
1、芹菜粥
原料:芹菜150克,粳米100克。
做法:將芹菜連根洗凈,加水熬煮,取汁與粳米同煮粥服用。
功效:上火頭痛、眩暈?zāi)砍?,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,?duì)調(diào)養(yǎng)肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。
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