產(chǎn)品介紹擴(kuò)胸夾胸訓(xùn)練器 ,是一種適合于大眾健身鍛煉的器械。使用拉力器鍛煉的好處在于:肱二頭肌是一塊有兩個(gè)肌頭的肌肉,其主要作用是屈臂。在屈臂時(shí),同樣也用到了另外一塊肌肉——肱肌。而只有在做一些前臂上抬的運(yùn)動(dòng)時(shí),如高位拉力器彎舉或反式高位拉力器玩具,肱肌才能得到充分鍛煉。此外,前臂上部的主要肌肉肱撓肌,在屈臂動(dòng)作中也起了不少作用,而通過拉力器側(cè)彎舉可以使肱撓肌得到強(qiáng)化。 產(chǎn)品屬性擴(kuò)胸夾胸訓(xùn)練器,夾胸:惟一能獲得內(nèi)側(cè)胸肌線條和形態(tài)的方法是拉力器夾胸。在正常壓力下,胸肌收縮只表明雙臂在胸前伸直,拉力器夾胸卻允許你最大地?cái)D壓胸肌,通過雙臂交叉去刺激胸肌,胸肌持續(xù)緊張。每次訓(xùn)練通過最大限度地?cái)D壓胸肌1——2秒鐘使胸肌獲得更進(jìn)一步的“燃燒”。如果把拉力器夾胸放在胸肌訓(xùn)練的結(jié)束部分,你將會(huì)獲得最佳效果。這時(shí)胸肌的主要部分將會(huì)達(dá)到力竭。練習(xí)中需要用內(nèi)側(cè)胸肌去做全部工作,把注意力集中在胸肌上部和中部,最好采用上斜的形式。其他說明平板臥推可使你擁有最寬闊的胸肌。沒有哪個(gè)動(dòng)作能像此練習(xí)一樣用如此大的重量來對(duì)抗整個(gè)胸肌,也沒有哪個(gè)動(dòng)作能像它一樣支配這么多的肌肉去發(fā)展整個(gè)胸肌。練習(xí)中必須盡可能用大重量并擴(kuò)大運(yùn)動(dòng)范圍,下降杠鈴到胸部時(shí)應(yīng)使背闊肌一起向后下方運(yùn)動(dòng),向上推起時(shí)應(yīng)“伸展你的兩個(gè)翅膀”,讓肩部和背闊肌助你推動(dòng)胸肌一起向頂點(diǎn)舉起。交易說明詳情請(qǐng)與本
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