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[省工療]洛陽(yáng)治療頸椎病|洛陽(yáng)治療三叉神經(jīng)痛|洛陽(yáng)疼痛專科

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[省工療]洛陽(yáng)治療頸椎病|洛陽(yáng)治療三叉神經(jīng)痛|洛陽(yáng)疼痛專科[省工療]洛陽(yáng)治療頸椎病|洛陽(yáng)治療三叉神經(jīng)痛|洛陽(yáng)疼痛?？? 頸椎病治療5個(gè)小竅門 來源：飛華健康網(wǎng) 越來越多的人得頸椎病，頸椎病治療方法很多，選擇適合自己的方法很重要。告訴您頸椎病治療5個(gè)小竅門： 　　保暖 　　寒冷可誘發(fā)頸椎病，患者一定要避寒保暖。天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)在頸部圍一條圍巾保暖，頸部保暖可以避免因頭頸血管收縮導(dǎo)致腦部血液循環(huán)減慢?；颊呖梢栽谵k公室準(zhǔn)備一條圍巾。 　　游泳 　　游泳時(shí)抬頭換氣動(dòng)作是鍛煉頸椎的好方式。建議頸椎病患者選擇1000米蛙泳，抬頭換氣600多次。 　　熱敷 　　頸椎病患者閑暇時(shí)可準(zhǔn)備炒熱的鹽，溫度適合時(shí)放在頸部，可以達(dá)到活血效果。晚上睡覺前可用瓶子（瓶子大小根據(jù)自身頸部大小選擇）裝上水，用毛巾包住瓶子，睡覺時(shí)枕在頸部下方。每天晚上枕10-15min。 　　頸部小運(yùn)動(dòng) 　　雙手伸平上下飛舞，做“蝴蝶飛”姿勢(shì)。一次做60個(gè)?；颊咭部梢宰鲱i部保健操，抬頭低頭、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作。 　　按摩后溪穴 　　把手握成拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭是后溪穴。按揉后溪穴功能：通督脈、瀉心火、調(diào)頸椎、正脊柱?？烧{(diào)節(jié)長(zhǎng)期伏案工作或者長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作帶來的不利影響。堅(jiān)持按摩后溪穴，效果明顯。

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