實(shí)戰(zhàn)泰拳

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     泰拳，在泰語中叫做“摩易泰”，英語為“ThaiBoxing”。擁有五百多年歷史的泰拳，一直被世人視為最兇悍殘酷的體育運(yùn)動(dòng)?！　?/p>

      泰國(guó)拳擊術(shù)是在古代長(zhǎng)期戰(zhàn)斗的歷史中演變發(fā)展起來的。泰人的祖先很早就創(chuàng)立并運(yùn)用它來保家衛(wèi)國(guó)。泰拳在軍事上自古以來就受到重視，現(xiàn)在仍作為泰國(guó)軍隊(duì)肉搏戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的內(nèi)容之一。長(zhǎng)期以來，幾乎沒有一個(gè)泰國(guó)男子不懂得泰拳。

　　無論是在首都曼谷，還是在偏僻鄉(xiāng)村，到處都設(shè)有拳賽館。泰國(guó)古稱暹羅國(guó)，關(guān)于泰拳的起源，有幾種說法。

　　一說是古暹羅王所創(chuàng)造。據(jù)傳，公元1560年(泰國(guó)佛歷2103年)，緬甸與暹羅發(fā)生戰(zhàn)爭(zhēng)。在一次戰(zhàn)斗中，暹羅王那尼遜被俘。緬王知道暹羅王是一位著名的搏擊高手，于是提出讓暹羅王與緬甸的拳擊冠軍比武，如能獲勝可被釋放回國(guó)。

　　結(jié)果暹羅王用兇狠的膝撞、腳踢、肘擊等招法擊敗對(duì)手取得。暹羅王回國(guó)受到英雄凱旋船的歡迎。他根據(jù)自己的搏擊經(jīng)驗(yàn)創(chuàng)造了一套在戰(zhàn)場(chǎng)上肉搏格斗的技術(shù)，傳授給將士，并取名為“泰拳”。并被公認(rèn)為國(guó)技而流傳至今。

　　一說是暹羅一勇士為泰拳開山祖師。在緬甸與暹羅的一次戰(zhàn)爭(zhēng)中，勇士赤手空拳與十幾名緬甸士兵相遇。以泰拳與之搏斗，擊傷所有對(duì)手，回國(guó)后受國(guó)王嘉獎(jiǎng)并讓他傳授和訓(xùn)練士兵。

　　一說是根據(jù)一種叫“藩藍(lán)”的古拳演變而來。十六世紀(jì)初，當(dāng)時(shí)處于“拍納尼遜”朝代，為了抵抗外族侵犯，規(guī)定軍人都要練習(xí)一種叫“藩藍(lán)”的古拳法。

波帕姆泰拳培訓(xùn)學(xué)校告訴我們，對(duì)于學(xué)員的力量訓(xùn)練要張弛有度，同時(shí)還要做到以下幾點(diǎn)：

1、要有針對(duì)性：一是注意專項(xiàng)特點(diǎn)，二是注意準(zhǔn)確的發(fā)展部位。例如在發(fā)展某肌群力量練習(xí)時(shí)，一定要將阻力施加于該肌群。

2、系統(tǒng)安排：力量訓(xùn)練增強(qiáng)得快，停止訓(xùn)練后消退也快，例如力量訓(xùn)練20周，每天練習(xí)，力量增長(zhǎng)50%，以后完全不練，30周后完全消退。

3、局部力量與整體力量要結(jié)合，要科學(xué)安排和調(diào)整運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。力量訓(xùn)練要與其它非力量訓(xùn)練或放松練習(xí)交替進(jìn)行，以增強(qiáng)肌肉的彈性;力量訓(xùn)練要合理安排，通常每周不超過3次。另外力量訓(xùn)練不宜在疲勞時(shí)進(jìn)行，否則就不是發(fā)展力量而是發(fā)展耐力了。

4、在做以上任何一種力量訓(xùn)練時(shí)，都不適一次性做太多，都是加適量的重量，以最快的速度完成動(dòng)作，一般都在15個(gè)左右一組，中間休息5分鐘，而這5分種不是要你坐在地上玩，而是利用5分鐘的時(shí)間做放松身體肌肉的運(yùn)動(dòng)。

泰拳何謂泰拳？有關(guān)泰拳的文獻(xiàn)越來越多地見諸武術(shù)刊物或泰國(guó)風(fēng)土游記中。此類文章大部分試圖介紹、評(píng)述泰拳技術(shù)或特色，遺憾的是，只能勾繪出泰拳輪廓。部分所謂專家，只顧其外表形態(tài)，不諳其精妙之處，另一部分則大力描繪其原始、粗野或灰暗的一面?！　?/p>

傳說，在古代泰國(guó)，泰國(guó)和緬甸發(fā)生戰(zhàn)爭(zhēng)，泰國(guó)戰(zhàn)敗，國(guó)王被俘；緬甸王聽說泰國(guó)國(guó)王是搏擊高手，就此派緬甸拳師與他比賽，并許諾如果緬甸高手戰(zhàn)敗，就釋放泰國(guó)國(guó)王。果然，泰國(guó)國(guó)王完勝，緬甸王也只好把泰王釋放回國(guó)。之后，泰國(guó)國(guó)王把自己多年的搏擊經(jīng)驗(yàn)編織成一種拳法，傳授給將士，這套拳法則正是泰拳?！　?/p>

在武學(xué)里有文練武練橫練，泰拳屬橫練，具有很強(qiáng)的殺傷力。而近年由于瘦身熱潮，有人利用泰拳的高熱量消耗來代替帶氧舞踏，在幫助女士瘦身之余，亦使她們習(xí)得一技之長(zhǎng)，以作個(gè)人防衛(wèi)用途?！　?/p>

有人說泰拳不外傳是泰國(guó)的民族拳術(shù)，沒有什么奧秘可言，但是現(xiàn)代泰拳已經(jīng)成為“源于泰國(guó)，屬于世界”的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。任何武術(shù)所以揚(yáng)名世界，必有其獨(dú)特性質(zhì)及個(gè)別價(jià)值。泰拳聞名于世，有輝煌燦爛的歷史，其珍貴之處，絕非三言兩語可以盡其精華。